آموزش عمومی

مرکز روانشناسی هیلان

Image

در جستجوی کودک فراموش شده، کاوشی در خویشتن خویش (دوره کتابخوانی)


 در این کتاب میلر به ما نشان می‌دهد که چطور میل ما، میل دیگری است و چطور به جای خالق داستان زندگی خود بودن، میرزا بنویس داستان یک دیگری شده‌ایم و آن را زندگی می‌کنیم. در این کتاب شاهد نمایش زندگی فردی هستیم که از همان سنین ابتدایی کودکی با تیزهوشی به این مهم دست یافته که برای بقا چاره‌ای ندارد جز آنکه به‌ جای نیازهای خود، نیازهای والدش را بجا آورد. مسیری که منجر به آشفتگی روان شده و تنها یک سلاح برای مبارزه با این پریشانی دارد؛ کشف حقیقت تاریخچه عاطفی منحصر به فرد کودکی خویش. در این شش جلسه که با هم به مطالعه کتاب میلر می‌پردازیم در کنار او به کاوش خویشتن خویش پرداخته تا ظرفیت ازدست‌رفته خود برای تجربه احساسات واقعی که منبع سرزندگی است را از نو بازیابیم؛ تا به جای میل دیگری، اشتیاق خود را زندگی کنیم.

سرفصل‌های این دوره عبارتند از:

ماجرای کودک فراموش شده و روان درمانگر شدن ما

 افسردگی و خودبزرگ پنداری: دو شکل مرتبط انکار

 دور باطل تحقیر

.

 این دوره به‌صورت لایو در صفحه اینستاگرام هیلان برگزار خواهد شد و برای شرکت در این جلسات نیازی به ثبت نام نخواهد بود.

مدرس: خانم دکتر ساناز حلمی

کاندیدای دکتری روانشناسی از دانشگاه شهید بهشتی

روان‌درمانگر بزرگسال با رویکرد روابط موضوعی

 پنج فیلم، شش تحلیل

عنوان فیلم‌ها:

مینی سریال باورنکردنی: تروما از دیدگاه دلبستگی و منتالیزیشن، دکتر سعید قنبری/تروما از دیدگاه روان‌کاوی و نظریه فمینیستی سینما، آقای مهدی سیفی (9 بهمن)

شهر اشباح: خویشتنِ واقعی، خانم دکتر موسوی، (16 بهمن)

بنفشه آفریقایی: تحول شخصیت از طریق تجربه از دیدگاه روابط موضوعی، خانم مهین باجلان (30 بهمن)

چه کسی از ویرجینیا وولف می‌ترسد: گذر از خیال به واقعیت، خانم مریم حسینی (7 اسفند)

کلبه: مواجهه‌ی روانپویشی با دنیای درون، دکتر حسین نادعلی، (14 سفند)

جلسات به‌صورت آنلاین برگزار خواهد شد.

شرکت در جلسات رایگان است.

شروع: ۹ بهمن؛ پنج‌شنبه‌های هر هفته، ساعت ۱۹

Image
Image

داستان زندگی

داستان زندگی یک دوره خودشناسی است که در آن تحول روانشناختی انسان در قالب داستان بیان می‌شود. در این دوره چگونگی رشد و تحول ذهن انسان و نحوه‌ی شکل‌گیری الگوها و عادت‌های مخربی که در طول سال‌های زندگی به وجود می‌آیند بررسی شده و راه‌های کنار زدن این عادت‌ها برای دسترسی به خواسته‌ها، امیال و احساسات اصیل انسانی آموزش داده می‌شود. استفاده از این دوره نیاز به هیچگونه دانش تخصصی روانشناسی ندارد و تمامی افراد علاقه مند به شناخت خود می‌توانند از این دوره استفاده کنند. در صورت تمایل به دریافت اطلاعات بیشتر در خصوص این دوره لطفا کلمه "داستان زندگی" را از طریق واتس‌اپ به شماره ۰۹۱۰۲۹۰۴۲۹۸ ارسال نمایید.

دکتر حسین نادعلی
متخصص روانشناسی سلامت، دانش آموخته دانشگاه تهران
بصورت آفلاین در قالب فایل های صوتی

کارگاه آموزش روان‌شناختی کاوش

در دوره کاوش

در مورد احساساتمان حرف می‌زنیم؛

تجربه‌های احساسی که دوست‌شان داریم یا از آن‌هایی که اجتناب می‌کنیم.

در مورد رابطه‌ها صحبت می‌کنیم؛

رابطه‌های دیروز، امروز و فردا.

رابطه‌هایی که هنوز برقرارند یا آن‌هایی که تمام شده‌اند اما اثرشان پابرجاست.

رابطه با کسانی که حامی ما بوده‌اند مثل والدین‌مان و یا آنها که قرار است حامی‌شان باشیم مثل کودکان‌مان.

در مورد خودمان صحبت می‌کنیم؛

اینکه چه کسی هستیم، چگونه چنین شدیم و چه راهی پیش روی ماست....

مدرس: آقای دکتر سعید قنبری

عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی

محل برگزاری: کلینیک روانشناسی هیلان

مدت زمان کارگاه: 16 ساعت

شرکت در این دوره برای عموم آزاد است

Image
Image

دوره معماری ذهن: تبدیل تهدیدها به فرصت های تربیتی

 آیا فرزندتان از شرایط موجود کلافه شده و مدام بهانه می‌گیرد؟

 آیا مرتب نگران و مضطرب است؟

 آیا با شما لجبازی می‌کند و به حرفهایتان توجهی نشان نمی‌دهد؟

 آیا مدام پای تلویزیون، تبلت، موبایل و.... است؟

 آیا مدام می‌خواهد در کنار شما باشد و یا از شما می‌خواهد با او بازی کنید و همراهش باشید؟

 آیا تصور می‌کنید فرزندتان می‌خواهد از روی عمد با شما لجبازی کند و یا آزارتان دهد؟

«نه

او دلش نمی‌خواهد این کارها را انجام دهد ولی مغزش به او اینطور دستور می‌دهد.

برای حل مشکلات کودکان مانند هر مساله دیگری، قبل از رفتن سراغ راه‌حل، باید در ابتدا مساله را خوب بشناسیم:

چرا اینطور رفتار می‌کند؟ چه چیزی باعث می‌شود اینطور واکنش نشان دهد؟ در ذهن او چه می‌گذرد؟

شما معمار ذهن فرزندتان هستید، شما می توانید به او کمک کنید تا هر چیزی در مغز او در جای مناسبش قرار بگیرد. شما می‌توانید به مغز او نظم ببخشید تا به بهترین شکل از مغز خود برای مدیریت مناسب هیجانات، رفتارها و افکارش استفاده کند.

فراموش نکنید هر چند مشکلات کودکان، آزاردهنده و گاهی فرسوده کننده هستند ولی این موقعیت‌های به ظاهر ناخوشایند، می توانند فرصتی برای رشد شما و فرزندتان و شکل‌گیری رابطه‌ای ایمن‌تر و صمیمی‌تر بین شما باشند.

با شما هستیم تا با شناخت عملکرد مغز کودک و تاثیر آن بر احساسات و رفتارهای او، به راه حل‌های موثر دست پیدا کنیم.

.

 «تهدید‌ها را به فرصت تبدیل می‌کنیم»

 مدرس:

مریم امیدقائمی، دانشجوی دکتری روانشناسی تربیتی دانشگاه شهیدبهشتی، رواندرمانگر والد-کودک

تحت نظارت خانم دکتر پریسا سیدموسوی، عضو هیات علمی دانشگاه شهیدبهشتی

مدت زمان کارگاه: ۶ ساعت به صورت آنلاین

 

ویتامین

 دوره‌ای برای خودشناسی و ارتقاء توانمندی‌های روانشناختی کودکان

خودشناسی، واژه جذابی برای ما بزرگترهاست. خودشناسی برای ما، معادل با توانمندی است. زمانی‌که نیازها، احساسات و افکار خودمان را میشناسیم، تکلیفمان با خودمان روشن است و در موقعیت‌های مختلف می‌دانیم باید چه‌کار کنیم. به همین ترتیب شناخت دیگران و درک اینکه چه چیزی باعث خوشحالی، ناراحتی یا عصبانی شدنشان می‌شود کمک می‌کند که بهتر بفهمیم چطور با آن‌ها رفتار کنیم و تکلیف رابطه‌هایمان نیز مشخص‌تر میشود.

 اما خودشناسی برای کودکان چه معنایی دارد؟ خودشناسی برای آنها چطور اتفاق می‌افتد؟ برای کودکانی که هنوز به این ظرفیت دست پیدا نکرده‌اند؟ ظرفیتی که ما به آن منتالیزیشن می‌گوییم. کودکان نیز مثل ما بزرگ‌ترها برای برقراری ارتباط امن با خود و دیگری، هم به شناخت خودشان نیاز دارند و هم دیگران.

 اما آنها چطور می‌توانند از دنیای درونی خودشان آگاه ‌شوند و چطور می‌توانند دنیای درونی دیگران را بشناسند؟

 

هدف دوره ویتامین، افزایش مهارت‌های خودشناسی و ارتباط بین فردی در کودکان و در نتیجه تقویت دنیای روانی آنهاست. این مهارت‌ها همچون کپسول‌های ویتامین برای دنیای روانشناختی کودکان به شمار می‌آیند.

در این دوره به کمک بازی، قصه، استعاره و تمرین‌های ساده، بچه‌ها درک بهتری از خودشان و دیگران پیدا میکنند تا در آینده بهتر بتوانند با موقعیت‌های دشوار و تعارض برانگیز زندگیشان روبرو شوند.

.

Image
Image

مسافر کوچولو

نخستین دوره تخصصی روانشناختی ویژه دوران بارداری با رویکرد دلبستگی
.
 شما هم منتظر یک مسافر کوچولو هستید؟
برای ورود به دنیای جدید والدگری آماده شده اید؟ آماده اید تا با او همراه شده و به دنیای درونی اش سفر کنید؟
تا به حال فکر کرده اید چگونه والدی خواهید شد؟
در مورد حرف هایی که باید به او بگویید، چیزهایی که باید به او نشان دهید و تجربه هایی که می خواهید برای او فراهم کنید، فکر کرده اید؟
فکر کرده اید که در این دنیا اولین آدم هایی که می بیند شمایید و تجربه بودن با شما، دریچه ای خواهد بود برای دیدن و معنا دادن به خودش، دیگرانی که با آنها خواهد بود و دنیایی که در آن خواهد زیست؟
سفری آغاز شده است، سفری پر فراز و نشیب، پر از تجربیات شگفت انگیز
همراه شما هستیم در برنامه مسافرکوچولو، برنامه ای برای آغاز یک رابطه امن

تحت نظارت: خانم دکتر پریسا سادات سید موسوی

 عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی

 با همراهی تیم متخصص ایشان

محل برگزاری: مرکز روانشناسی هیلان

این دوره شامل ارزیابی های تخصصی، ۱۶ ساعت کارگاه گروهیِ حضوری و ۲ ساعت جلسه انفرادیِ غیرحضوری می باشد

محکم در آغوشم بگیر

کتاب محکم در آغوشم بگیر در سال ۲۰۰۸ توسط سو جانسون، بنیان‌گذار رویکرد هیجان‌مدار منتشر شد و پس از انتشار این کتاب، کارگاهی بر پایه مباحث و تمارین این کتاب و با همین عنوان، طراحی و اجرا شد. از آن زمان تا به امروز این کارگاه به عنوان یکی از پراستقبال‌ترین کارگاه‌های بهبود رابطه زوجین، در سراسر دنیا به رسمیت شناخته شده است. در این کارگاه تلاش می‌کنیم تا همسران از طریق گفتگوهایشان در طول جلسات، نقاط ناخوشایند تعاملاتشان را ببینند، بتوانند بر مرور لحظه‌های دشوارشان فائق آیند و در نهایت با استفاده از تمارین، ایده‌ها و داستان‌های این رویکرد بتوانند علیرغم آسیب‌ها، یکدیگر را ببخشند و آغوششان را بار دیگر به روی هم بگشایند.

سرفصل ها:
یافتن نقاط ناخوشایند در مکالمات
چطور عشق به خطا می رود
زنده نگه داشتن عشق
مرور یک لحظه دشوار
محکم در آغوشم بگیر
بخشش آسیب‌ها
ارتباط‌‌گیری مجدد

 مدرس: خانم دکتر مریم فلاحت‌پیشه
 زوج‌درمانگر رویکرد هیجان‌مدار
دارای مدرک تسهیل‌گری کارگاه (hold me tight)، مورد تایید انجمن زوج‌درمانگران و خانواده‌درمانگران کالیفرنیا

Image
Image

کاهش اثرات روانشناختی منفی ناشی از کرونا و قرنطینه

چگونه اثرات روانشناختی منفی ناشی از کرونا و قرنطینه را بر سالمندان کاهش دهیم؟
 در حالیکه خطر بیشتر کرونا برای سالمندان ممکن است از نگرانی بسیاری از ما بکاهد، اما این خبر برای فرد سالمند یک منبع جدید اضطراب است که به اضطراب‌های دیگرش اضافه می‌شود. اضطراب‌هایی که ناشی از تنهایی، ابتلا به بیماری و انزوای اجتماعی هستند.
از هر نظر، سالمندان آسیب‌پذیرترین گروه در این دوران هستند و علاوه بر مراقبت‌های جسمانی، به مراقبت‌های روانشناختی ویژه‌ای نیاز دارند.
هدف از برگزاری این کارگاه، آموزش نکات اثرگذار بر کاهش اضطراب سالمندان و مراقبین آنها در دوران قرنطینه است.
.

مدرس:
 خانم دکتر پانته‌آ موسوی، کاندیدای دکتری روانشناسی بالینی، رواندرمانگر بزرگسال و سالمندی
.
مدت زمان کارگاه:
۲ ساعت بصورت آنلاین

فرزندخواندگی و چالش های آن

 فرزندخواندگی هم برای مادر/پدر و هم برای کودک، شرایط منحصربه‌فردی را به همراه دارد؛ از اولین قدم‌ها برای تصمیم‌گیری و انتخاب کودک، انتظار برای آمدن او، مدیریت واکنش‌های اطرافیان تا ترس‌ها و تردیدهایی درباره رابطه خود با فرزند و تربیت او. نیازهای ویژه این والدین و تجربه‌های پیشین این فرزندان، گاهی مدیریت این شرایط را دشوار می‌کند.
.
 معمولا سوال‌های زیادی ذهن والدین را درگیر می‌کند:
 چگونه و چه زمانی باید واقعیت را به او بگویم؟ 
آیا مرا مانند پدر/ مادر زیستی خود می‌پذیرد و دوستم دارد؟ آیا می توانم مانند بقیه پدر/مادرها باشم؟
 چطور باید با او رفتار کنم؟
چطور با او ارتباط برقرار کنم؟

از سوی دیگر، دنیای کودکان فرزندخوانده نیز از این اضطراب‌ها در امان نیست. هنگامی که برای داشتن یک والد باید به سرزمین جدیدی قدم بگذارد و رابطه‌ی جدیدی را تجربه کند.

ما از اولین قدم‌ها همراه‌تان هستیم تا در کنار هم این ترس‌ها و اضطراب‌ها را ببینیم، به آنها پاسخی همدلانه بگوییم و برای شما و فرزند تازه ازراه رسیده‌تان تجربه‌ای دلنشین فراهم کنیم. تیم تخصصی فرزندخواندگی هیلان برای فراز و نشیب‌های این مسیر در کنار شماست.

Image
Image

اضطراب و نگرانی در دوراهی مهاجرت

مهاجرت یکی از استرس‌زاترین تصمیمات در زندگی هر فرد است اما این روزها گزینه‌ای است که بخشی از ذهن هر یک از ما را کمابیش به خود مشغول ساخته است. هدف از تشکیل این گروه، بررسی نگرانی‌های ناشی از بودن در هر لبه‌ی تصمیم (رفتن یا ماندن) است.

 داشتن تصویری واقع‌بینانه از آنچه در جامعه و فرهنگی دیگر در انتظار ماست، و آمادگی لازم برای مواجهه با مشکلات احتمالی پیش رو، شاید اولین قدم برای تنظیم اضطراب و کاهش نگرانی‌مان باشد.

ما در این گروه به موارد زیر می‌پردازیم:

 نگرانی‌های ناشی از قرار گرفتن در جامعه‌ای دیگر با فرهنگ و زبان متفاوت

نگرانی‌های ناشی از ترک موطن و خانواده

 عوامل موثر در اختلاف نظر زوج‌ها برای تصمیم به ماندن یا رفتن

 فاصله‌ی بین یک تصویر ایده‌آل‌گرایانه و واقع‌بینانه از مهاجرت

.

 درمانگر: پانته‌آ موسوی، کاندیدای دکتری روانشناسی بالینی، رواندرمانگر رویکرد تحلیلی

.