Skip to main content

6 نشانه‌ از اضطراب که هشدار می‌دهد نیاز به کمک دارید

 

مانند همه هیجانات، اضطراب هم طبیعی است و همه ما آن را به طور معمول تجربه می‌کنیم. با این حال، اضطراب در شکل ناسالم آن می‌توان به شکل مشکلی ناتوان‌کننده دربیاید و کارکرد ما را در زندگی مختل کند. به ویژه زمانی که این اضطراب دیگر متناسب با موقعیت نیست. اگر در هنگام مصاحبه شغلی، یک آزمون تحصیلی و موقعیت‌هایی شبیه به این مضطرب می‌شوید این اضطراب غیرطبیعی نیست با این حال اگر احساس می‌کنید نشانه‌های اضطراب بی‌هیچ دلیل مشخصی به سراغتان می‌آیند و یا انجام کارهای روزانه شما را مضطرب می‌کند ، شاید وقتش رسیده که با یک متخصص سلامت روان در این باره مشورت کنید. برای اینکه بدانید آیا نشانه‌های اضطراب شما غیرقابل کنترل است ابتدا باید نشانه‌های آن را بشناسید.

 

1.نشانه‌های جسمانی

علائم بدنی اضطراب شامل ناراحتی معده، تعریق زیاد، سردرد، تپش قلب و مشکل در تنفس و غیره است. اگر هربار که به مهمانی می‌روید دل‌درد می‌گیرید، اگر هر زمانی که خانه را ترک می‌کنید حتی اگر زمستان هم باشد باز هم تعریق زیاد می‌کنید، اگر هر زمانی که با یک غریبه با تلفن صحبت می‌کنید تپش قلب می‌گیرید ممکن است اضطراب را به شکل ناسالم آن تجربه می‌کنید.

  1. نشانه‌های شناختی

مشکلات حافظه، تمرکز و بی‌خوابی از علائم اضطراب هستند. اگر نمی‌توانید به دلیل اینکه ذهنتان درگیر افکار زیادی است به راحتی به خواب بروید و یا در طول خواب چندین بار بیدار می‌شوید، می‌تواند نشانه‌ای از اضطراب فراتر از تحمل باشد. همچنین اگر نمی‌توانید روی فیلم، کتاب و یا کارتان تمرکز کنید این نیز می‌تواند به خاطر مشکل مشابهی باشد. اگر اضطراب زیادی در مورد مسأله‌ای داشته باشید حتی اگر آن مسأله پیش‌پا‌افتاده و یا غیرمنطقی باشد، کارکرد طبیعی شما دچار اختلال می‌شود.

  1. اهمال‌کاری و اجتناب

به تعویق‌انداختن کاری که اضطراب زیادی را در شما بر می‌انگیزد، مثل تعلل در پاسخ دادن به یک ایمیل مهم تا زمانی که کاملاً آماده آن نباشید و یا اجتناب از انجام آن کارها، می‌تواند نشانه‌ای از اضطراب زیاد باشد. همه ما گاهی اوقات انجام کارهای ناخوشایند را به تعویق می‌اندازیم اما زمانی که می‌بینید زمان بیشتری را صرف اجتناب از کارها و نه انجام آن‌ها می‌کنید شاید وقت آن رسیده که به دنبال کمک باشید.

4.نشخوار فکری و نگرانی مداوم

اگر نگرانی‌تان کارکرد روزمره شما را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد و یا به اندازه‌ای زیاد فکر می‌کنید که نمی‌توانید روی کارهای مهم و تمرکز کرده و یا شب‌ها بخوابید، شاید دچار مشکل اضطراب باشید. ذهن شما سرعت می‌گیرد و به قدری در افکار استرس‌زا غرق می‌شوید که راه خروج از آن را گم می‌کنید. اگر یک تشخیص پزشکی در مورد سلامتی‌تان شما را نگران کرده این کاملاً طبیعی است با این حال اگر هربار که عطسه می‌کنید نگران مشکلی جدی می‌شوید به نظر می‌رسد اضطراب در حالت غیرطبیعی آن قرار دارد.

  1. احساس خشم، آشفتگی و بی‌قراری

اگر به تازگی عصبی شده‌اید، زود دلخور می‌شوید و به سادگی عصبانی می‌شوید ممکن است مضطرب باشید. اضطراب می‌تواند خود را در لباس خشم پنهان کند. خشم می‌تواند راهی باشد که خود را از افکار استرس‌زا محافظت کنید. با کینه و عصبانیت نسبت به فردی دیگر، شما اضطراب خود را به گردن موضوعات خارج از درونتان می‌اندازید. اگر احساس می‌کنید که عصبی شده‌اید، و احساس آشفتگی می‌کنید، به راحتی عصبانی می‌شوید و با دیگران به سادگی درگیر می‌شوید ممکن است اضطراب را در شکل ناسالم آن تجربه می‌کنید.

6.حملات وحشت (panic attack)

وحشت‌زدگی یا حملات وحشت اغلب با حمله قلبی اشتباه گرفته می‌شود. انقباض در قفسه سینه، تعریق و لرزش، تنگی نفس و ناراحتی معده می‌تواند به راحتی با حمله قلبی اشتباه گرفته شود. مهم است که نشانه‌های حمله قلبی را کاملا بدانید تا آن را با حمله وحشت اشتباه نگیرید و یا برعکس. حملات پنیک مکرر را می‌توان نشانه‌ای از اختلال وحشت‌زدگی در نظر گرفت و باید به متخصص سلامت روان مراجعه کرد.

برای تمایز بین اضطراب سالم و ناسالم، از خود بپرسید: آیا این حالت قابل کنترل است؟

اگر این اضطراب شما را از خوابیدن، کار کردن، تعاملات اجتماعی یا کارهای دیگر باز می‌دارد و برای مدت شش ماه یا بیشتر نیمی از طول هفته را درگیر اضطراب هستید، شاید وقت آن رسیده که به یک روان‌درمانگر مراجعه کنید

 

 

احمد عسگری‌زاده

  • پیش نام: آقای
  • تخصص: روان‌درمانگر رویکرد دلبستگی و ذهن‌سازی
  • سوابق تحصیلی:

    دانشجوی دکتری روانشناسی از دانشگاه شهیدبهشتی

    کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی از دانشگاه شهیدبهشتی

    کارشناسی روانشناسی از دانشگاه شهیدبهشتی

  • دوره‌های گذرانده شده:

    9th Conference of the International Society of Interpersonal Psychotherapy. Feb 2022.

    “Introduction to Interpersonal Psychotherapy (IPT)” Workshop, Held by International Society of Interpersonal Psychotherapy, Nov 2021.

    “Know Thyself – The Value and Limits of Self-knowledge: The Unconscious” Course, by Coursera, Oct 2021.

    “Introduction to Structural Equation Modeling” Workshop, Held by Centerstat.org, May 2021.

    “Advanced Scientific Writing Educational Course” Workshop, Held by Raftar Cognitive Neuroscience Research Center, Shahid Beheshti University, 2020-2021.

    دورۀ «سوپرویژن بزرگسال با رویکرد ذهن‌سازی و دلبستگی»، به‌تدریس دکتر سعید قنبری، در حال برگزاری توسط کلینیک روان‌شناسی هیلان، زمستان 1401 تا تابستان 1402.

    دورۀ کارورزی «روان‌درمانی والدین برای افزایش ظرفیت ذهنی‌سازی»، به تدریس خانم مریم امیدقائمی، برگزارشده توسط دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی دانشگاه شهید بهشتی، 1401-1400.

    کارگاه «ارزیابی شخصیت سواپ (SWAP)»، به‌تدریس دکتر سحر طاهباز، برگزارشده توسط مرکز مشاوره و خدمات روان‌شناختی طرحی نو، 1400.

    کارگاه «از تملک تا تعلق»، به‌تدریس دکتر نیما قربانی، برگزارشده توسط کلینیک روان‌شناسی بینش نو، دی 1400.

    کارگاه «ناهشیاری چیست»، به‌تدریس دکتر نیما قربانی، برگزارشده توسط کلینیک روان‌شناسی بینش نو، شهریور 1400.

    کارگاه «شخصیت و مکانیزم‌های دفاعی»، به تدریس دکتر علیرضا طهماسب، برگزارشده توسط خانۀ روان‌شناسی تجربه، پائیز 1400.

    کارگاه «روان‌درمانی پویشی فشرده و کوتاه‌مدت»، به تدریس دکتر علیرضا طهماسب، برگزارشده توسط خانۀ روان‌شناسی تجربه، تابستان 1400.

    کارگاه «مداخلات مبتنی بر ذهن‌سازی و دلبستگی ویژۀ بزرگسالان»، به‌تدریس دکتر سعید قنبری، برگزارشده توسط کلینیک روان‌شناسی هیلان، بهار 1400.

    کارگاه «مطالعات موردی در ذهنی‌سازی و دلبستگی»، به‌تدریس دکتر سعید قنبری، برگزارشده توسط کلینیک روان‌شناسی هیلان، شهریور 1399.

    کارگاه «مبانی تحول دلبستگی و ذهنی‌سازی: از کودکی تا بزرگسالی»، به‌تدریس دکتر سعید قنبری، برگزارشده توسط کلینیک روان‌شناسی هیلان، شهریور 1399.

    کارگاه «ارزیابی و مصاحبه بالینی»، به تدریس دکتر معصومه موسوی، برگزارشده توسط پژوهشکده خانوادۀ دانشگاه شهید بهشتی، مهر 1398.

    کارگاه «اجرا، نمره‌گذاری و تفسیر تست شخصیت نئو (NEO)»، به‌تدریس دکتر سمیه کهدوئی، برگزارشده توسط مؤسسه آموزش عالی مدت، مرداد 1396.

  • حوزه فعالیت: روان‌درمانی فردی (بزرگسال)
  • روز حضور در کلینیک: شنبه
  • ترجمه کتاب:

    گروسک، ج. (1401). اصول فرزندپروری بر اساس رویکرد اجتماعی شدن: راهنمایی برای متخصصان، درمانگران و والدین. تهران: ارجمند. (تاریخ انتشار به زبان اصلی 2019).

  • افتخارات:

    پذیرش مقطع دکتری رشتۀ روان‌شناسی در دانشگاه شهید بهشتی به‌عنوان دانشجوی استعداد درخشان.

    رتبۀ اول میان ورودی‌های سال 1399 رشتۀ روان‌شناسی بالینی در مقطع کارشناسی ارشد، دانشکده علوم تربیتی و روان‌شناسی، دانشگاه شهید بهشتی.

    پذیرش مقطع کارشناسی ارشد رشتۀ روان‌شناسی بالینی در دانشگاه شهید بهشتی به‌عنوان دانشجوی استعداد درخشان.

    رتبۀ دوم میان ورودی‌های سال 1395 رشتۀ روان‌شناسی در مقطع کارشناسی، دانشکده علوم تربیتی و روان‌شناسی، دانشگاه شهید بهشتی.

  • مقالات:

    Asgarizadeh, A., Vahidi, E.,  Seyed Mousavi, P., Bagherzanjani, A., & Ghanbari, S. (2023). Mentalization Scale (MentS): Psychometric properties of the Iranian version [Manuscript accepted for publication]. Brain and Behavior.

    Asgarizadeh, A., Sharp, C., & Ghanbari, S. (2023). Shame-Coping Clusters: Comparisons Regarding Attachment Insecurities, Mentalizing Deficits, and Personality Pathology, Controlling for General Emotion Dysregulation [Manuscript submitted for publication]. Borderline Personality Disorder and Emotion Dysregulation.

    Asgarizadeh, A., Hunjani, M., & Ghanbari, S. (2023). Do We Really Need “Trust”? The Incremental Validity of Epistemic Trust Over Epistemic Mistrust and Credulity in Predicting Mentalizing-related Constructs. [Manuscript submitted for publication]. Asian Journal of Psychiatry.

    Ghanbari, S., Asgarizadeh, A., Vahidi, E., Seyed Mousavi, P., & Omidghaemi, M. (2023). Does Emotion Dysregulation mediate the relationship between mentalizing capacity and affective states? [Manuscript submitted for publication]. Psychiatry and Clinical Neurosciences Reports.

     

    عسگری‌زاده، احمد، پاکدامن، شهلا، هونجانی، مهسا، و قنبری، سعید. (1402). نسخۀ ایرانی مقیاس تجدیدنظرشدۀ دلبستگی بزرگسال: روایی و پایایی در جمعیت عمومی. روان‌شناسی کاربردی.

    عسگری‌زاده، احمد، هونجانی، مهسا، دهقانی، محسن، و قنبری، سعید. (1402). ناایمنی‌های دلبستگی و صفات اختلال شخصیت مرزی: نقش میانجی تفکر دوپاره و اعتماد اجتماعی. روان‌شناسی کاربردی.

    هونجانی، مهسا، عسگری‌زاده، احمد، و قنبری، سعید. (1402). کنش تأملی و اعتماد اجتماعی: نقش میانجی بدتنظیمی هیجان. (پذیرفته‌شده). پژوهش‌های نوین روانشناختی.

    عسگری‌زاده، احمد، و قنبری، سعید. (1401). شرم در اختلالات شخصیت مرزی، ضداجتماعی و خودشیفته: مفهوم‌سازی‌های نظری و یافته‌های تجربی. مجله روانشناسی و روانپزشکی شناخت؛ ۹ (۵) :۱۵-۱.

    عسگری‌زاده، احمد، و قنبری، سعید. (1401). تحلیلی بر استعداد شرم از منظر نظریه‌های دلبستگی و ذهنی‌سازی. رویش روان شناسی؛ ۱۱ (۳) :۱۱۴-۱۰۱.

    عسگری‌زاده، احمد. (1400). روان‌درمانی مبتنی بر شواهد در گذر زمان. پنجمین کنگرۀ بین‌المللی علوم روان و آموزش، 11 بهمن 1400.

    عسگری‌زاده، احمد، و رجائی‌پور، مجتبی. (1398). بررسی و مقایسۀ اثربخشی دو فن اطاعت بدون اعمال فشار. سومین همایش ملی روان‌شناسی، تعلیم و تربیت و سبک زندگی، 24 بهمن 1398.

     

الهه مولایی

  • پیش نام: خانم
  • تخصص: روابط ابژه
  • سوابق تحصیلی:
    • کارشناسی ارشد روان‌شناسی بالینی خانواده؛ دانشگاه شهید بهشتی، تهران
    • کارشناسی روان شناسی؛ دانشگاه شهید بهشتی، تهران
  • دوره‌های گذرانده شده:

    دوره مبانی روانکاوی تحت نظارت دکتر مهدیه معین و دکتر محمد صنعتی

    شرکت در جلسات کلینیکال سمینارهای هفتگی با نظارت دکتر مهدیه معین

    دوره مصائب بچه های خوب با تدریس دکتر محمود مقدسی

    دوره زوج درمانی مقدماتی با تدریس دکتر کامران علی پناهی 1402

    فروید خوانی با تدریس دکتر علیرضا طهماسب

    تست شخصیت SWAP مناسب برای پیش از ازدواج و  شروع درمان در کلینیک ها با تدریس دکتر علیرضا طهماسب

    عشق و جنسیت با تدریس دکتر علیرضا طهماسب

    شرکت در جلسات گروه درمانی بیمارستان روزبه تحت نظارت بالینی دکتر محمد صنعتی

    آراء کلاین 1 با تدریس دکتر واله عمویی و دکتر مهدیه معین

    شرم و گناه از منظر روانکاوی با تدریس دکتر شیدا اسماعیلی

    شخصیت و مکانیسم های دفاعی آن با تدریس دکتر علیرضا طهماسب

  • حوزه فعالیت: روان‌درمانی فردی (بزرگسال)
  • روز حضور در کلینیک: شنبه
  • افتخارات:

    رتبه 6 بالینی و 49 عمومی بدون سهمیه

پانته‌آ مهدویان

  • پیش نام: خانم
  • تخصص: روان‌درمانگر رویکرد دلبستگی و ذهن‌سازی
  • سوابق تحصیلی:
    • کارشناسی روانشناسی از دانشگاه شهید بهشتی
    • کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی از دانشگاه شهید بهشتی
  • دوره‌های گذرانده شده:

    دومین کنگره بین‌­المللی روانشناسی کودک و نوجوان – دانشگاه شهید بهشتی – آبان 1394

    نخستین کنگره ملی روانشناسی ترافیک – دانشگاه شهید بهشتی – دی 1396

    کارگاه مصاحبه و ارزیابی اولیه درمانی تحت نظارت دکتر حسین پورشهریار – دانشگاه شهید بهشتی – 1397

    نخستین کنگره ملی روانشناسی مثبت – دانشگاه شهید بهشتی – آذر 1398

    کارگاه مبانی دلبستگی و ذهنی­‌سازی تحت نظارت دکتر سعید قنبری- کلینیک هیلان- تیر 1399

    کارگاه بررسی آرا دونالد وینیکات تحت نظارت دکتر پریسا موسوی – کلینیک هیلان – مهر 1399

    کارگاه مطالعات موردی دلبستگی و ذهنی‌­سازی تحت نظارت دکتر سعید قنبری – کلینیک هیلان- مهر 1400

    کارورزی طرحواره درمانی تحت نظارت دکتر مریم هدایت – دانشگاه شهید بهشتی – مهر 1400

    کارگاه مداخلات درمان دلبستگی و ذهنی سازی تحت نظارت دکتر سعید قنبری – کلینیک هیلان – تیر 1401

    کارگاه روان درمانی فشرده کوتاه مدت تحت نظارت دکتر علیرضا طهماسب – کلینیک تجربه – مهر 1401

    کارورزی درمان والدین با رویکرد دلبستگی و ذهنی‌سازی تحت نظارت دکتر مریم امید قائمی – دانشگاه شهید بهشتی- آذر 1401

    کارورزی مداخلات بالینی تحت نظارت دکتر عباس جواهری – دانشگاه تهران – آذر 1402

    سوپرویژن دلبستگی و ذهنی سازی دکتر سعید قنبری

  • حوزه فعالیت: روان‌درمانی فردی (بزرگسال)
  • روز حضور در کلینیک: شنبه، دوشنبه و چهارشنبه‌ها
  • ترجمه کتاب:

    در دست چاپ
    Anxiously Attached: Understanding and Working with Preoccupied Attachment by Linda Cundy

    در دست ترجمه
    Mentalization-Based Treatment for Pathological Narcissism- Robert P. Drozek, Brandon Unruh, Anthony Bateman, andForeword by Peter Fonagy

     

  • افتخارات:

    (رتبه های زیر 50 کشوری، پژوهشگر برتر و...)
    رتبه 29 کنکور انسانی در مقطع کارشناسی

    رتبه 2 کنکور ارشد روانشناسی بالینی

  • مقالات:

    Shokri, O., Mahdavian, P., & Khodaei, A. (2020). Factor structure, reliability and measurement invariance of the Psychological Capital Questionnaire for Iranian male and female teachers. Research in School and Virtual Learning8(1), 21-34.
    Asgarizadeh A, Mahdavian P, Sharp C. An exploratory structural equation modeling representation of the Level of Personality Functioning Scale-Brief Form 2.0 in Iranian samples: Association with attachment, mentalizing, and personality pathology. Personal Disord. 2025 Oct 6. doi: 10.1037/per0000748. Epub ahead of print. PMID: 41051862.

چرا به روان‌درمانگر مراجعه نمی‌کنم؟

ممکن است گاهی احساس کرده باشید که به کمک یک فرد متخصص نیاز دارید، اضطراب دارید و خلق پایین مشکلاتی را در زندگی‌تان ایجاد کرده است. اما هربار که به سمت آن حرکت می‌کنید گاهی دلایلی در ذهنتان می‌آید که شما را از تصمیمتان منصرف می‌کند. برخی از این دلایل و یا بهانه‌ها را با هم مرور کنیم.

"دارم یه کار جدید به کارام اضافه می‌کنم،‌ نه زمانش رو دارم و نه انرژی!"

برای مدت طولانی است که زندگی برایتان طاقت‌فرسا شده است؟ احساس استرس مداومی دارید اما خودتان را متقاعد کرده‌اید که عادی است و همه افراد این سطح از اضطراب را هرروزه در زندگی خود تجربه می‌کنند؟

دوباره روی آن تأمل کنید، استرس و اضطراب زمانی رخ می‌دهد که روش‌ زندگی شما و الگوهای رفتاریتان به آن اندازه که می‌باید سالم نیست. شما نمی‌دانید چگونه به دیگران نه بگویید یا چگونه کاری کنید که حس خوبی در زندگی داشته باشید. ممکن است با ارزش‌های دیگری به جای ارزش‌های خودتان زندگی کنید. ممکن است در گذشته خود آسیبی دیده باشید که باعث شود انرژی روانی شما کاسته شود. بله، درمان کاری جدید در لیست .زندگی‌تان است اما در درازمدت زندگیتان را راحت‌تر می‌کند و کیفیت آن را بهبود می‌بخشد چون در نهایت به حل مسائلی که گفته شد کمک می‌کند

"پول نمی‌دم که یکی بشینه و من رو قضاوت کنه!"

نباید هم هزینه‌ای بابت قضاوت دیگران پرداخت! این رفتار از سمت یک روان‌درمانگر و یا مشاور غیرقابل‌ قبول است. یک درمانگر باتجربه و با مهارت و با ظرفیت‌های انسانی به شما بدون قضاوت گوش فرا می‌دهد و سعی در همدلی و فهم دنیای درون‌روانیتان دارد.

"دوست ندارم کسی به من برچسب بزنه!"

برخی از افراد این تشخیص‌ها را به عنوان بستری برای درک آنچه از سر می‌گذرانند می‌بینند. برخی آن را مانند قفسی می‌بینند که در آن گیر افتاده و قادر به حرکت نیستند. مهم است بدانید که هر اختلال روانی به مانند یک بیماری نیست که بتوان زیر میکروسکوپ قابل مشاهده باشد. این نام‌ها صرفاً برای توصیف گروهی از نشانه‌ها و کمک به متخصصین سلامت روان ایجاد شده است اما نباید به عنوان برچسبی علیه شما استفاده شود. یک روان‌درمانگر خوب هرگز شما را به مانند یک برچسب نمی‌بیند بلکه صرفا شما را به عنوان یک انسان منحصر به فرد و دنیای روانی همراه با پیچیدگی مشاهده می‌کند.

"رواندرمانگرها هم مشکلات خودشون رو دارند، چطور می‌تونند به من کمک کنند؟!"

بله، درمانگران هم انسان هستند. آنها کامل و بی‌نقص نیستند اما مهارت‌‌های مربوط به گوش‌دادن، همدلی و روان‌درمانی دارند که برای دستیابی به آنها به سال‌ها آموزش و تمرین نیاز است. همان چیزی که به آن نیاز دارید تا دردهای روانی خود را بهبود بخشید.

"یه بار امتحان کردم و نتیجه نداد، مثل اینکه روان‌درمانی برای من جواب نمی‌ده!"

روان‌درمانی در اصل یک رابطه است. ممکن است مدت طولانی طول بکشد تا روان‌درمانگری را پیدا کنید که احساس کنید می‌توانید به او اعتماد کنید و بتواند به شما کمک کند. اما وقتی روان‌درمانگری را با این خصوصیات پیدا کنید و بتوانید پیشرفتی را در زندگی تجربه کنید در نهایت به خود خواهید گفت: "ارزشش رو داشت!"

چرا نمی‌توانم تمرکز کنم؟ (قسمت اول)

از قول یکی از روانشناسان نقل شده : «هیچ‌چیز غم‌انگیزتر از مواجهه با فردی نیست که دقیقاً می‌داند چه کار باید بکند اما نمی‌تواند انرژی لازم برای انجام آن را بیابد»

چرا کاری را که می‌دانیم باید انجام دهیم را انجام نمی‌دهیم؟ چرا تمرکز کردن و به پایان رساندن کاری که شروع می‌کنیم اینقدر سخت است؟ در عصر دیجیتالی ما چک کردن موبایل یکی از نشانه‌های این مشکل است اما ما در نهایت نمی‌توانیم گوشی خود را به خاطر اسکرول کردن اینستاگرام و ماندن در رختخواب و بازی با گوشی و نرفتن به باشگاه سرزنش کنیم. به جای آن می‌توانیم به دلایلی بپردازیم که تمرکز کردن را دشوار می‌کند.

 

شما در بلاتکلیفی ناسالمی گیر کرده‌اید

انجام کاری که می‌دانیم باید انجام دهیم اغلب سخت است. اگر با وقفه‌ها و استراحت‌هایی از این دشواری انجام کار اجتناب کنیم، مغز ما می‌آموزد که به راحتی تمرکز ما را با حواس‌پرتی‌هایی از میان بردارد.

هنری فورد می‌گوید: «فکر کردن سخت‌ترین کاری است که وجود دارد، احتمالاً به همین دلیل است که تعداد کمی درگیر آن می‌شوند.» اگر چک کردن ایمیل برای یک دقیقه فشار را از فکر کردن در مورد یک تکلیف بزرگ در محل کار کم می‌کند و اگر ابزار لازم برای درک و مقابله با مشکل را نداشته باشید، همچنان روی ایمیل‌هایتان کلیک می کنید. اگر راه خود را تغییر ندهید، به زودی مغز شما می‌آموزد که به جای کار دشوار، به طور خودکار از آن فرار کند.

 

چگونه از روان‌درمانی بیشترین بهره را ببریم؟ (قسمت اول)

روان‌درمانی یک تجربه ساده و سطحی نیست. گاهی می‌تواند پیچیده و گاه چالش‌برانگیز باشد. فراز و فرودهایی دارد. اما آیا می‌توان کارهایی انجام داد که آن را به یک تجربه ارزشمند بدل کرد و از آن بیشترین بهره را در جهت از میان بردن موانع روانی برد؟

روان‌درمانگر خود را به دقت انتخاب کنید

مراجعه به یک درمانگر تنها به این دلیل که از تصویر او خوشتان آمده احتمالاً ایده خوبی نیست. توصیه از سمت یک دوست می‌تواند شروع خوبی باشد اما در نظر داشته باشید نیازها و خواسته‌های شما ممکن است با دوستتان متفاوت باشد. درباره روان‌درمانگر موردنظرتان تحقیق کنید. همچنین در مورد اینکه چرا یک درمانگر خاص را انتخاب کرده‌اید تأمل کنید. آیا در تلاش برای یافتن یک نگاره مادرانه هستید؟ آیا او درمانگری است که دوست دارید شبیه‌ش باشید؟ و...

انتظارات واقع‌بینانه‌ای داشته باشید

روان‌درمانی کار سختی است و مانند هر کار سختی فراز و نشیب‌هایی خواهد داشت. زمان‌هایی هست که احساس خواهید کرد قدرتمند است و همچنین زمان‌هایی وجود خواهد داشت که تصور می‌کنید هیچ‌چیزی تغییر نمی‌کند. اما چگونه می‌توان از چنین فرآیندی بهره برد؟ از آن کوتاه نیایید و به خودتان و این روند متعهد بمانید. چون روان‌درمانی یک مسیر است و نه یک عصای جادویی!

به یاد داشته باشید که رواندرمانگر شما هم یک انسان است

ایده‌آل‌سازی کردن روان‌درمانگر به این معناست که زمانی او را برای سقوط از این جایگاه آماده کرده‌اید. روان‌درمانگران انسان هستند. بله، حتما مهارت‌های گوش دادن پیشرفته‌ای دارند و حتما شما را بهتر درک می‌کنند اما آنها هم می‌توانند اشتباه کنند، می‌توانند بیمار شوند و غیبت کنند، می‌توانند گاهی شما را ناامید کنند و گاهی مشکلاتی داشته باشند. روان‌درمانی مسیری دونفره‌ است که شما و درمانگر هر دو برای رسیدن به اهدافتان تلاش می‌کنید.

صداقت

ممکن است گاهی در جلسات روان‌درمانی به خود بیایید و ببینید برای اجتناب از صحبت در مورد موضوعات مشکل و یا شرمگین‌کننده با روان‌درمانگر خود صادق نبوده‌اید. در روان‌درمانی شما زمان و پول خود را صرف شناخت بهتر خود می‌کنید. روان‌درمانگر شما قرار نیست شما را به خاطر گفتن حقیقت سرزنش یا قضاوت کند

مراقب الگوهای خودتخریب‌گری‌تان باشید

آیا پیش می‌آید که دست به تخریب روابط و فرصت‌های خود بزنید؟ اگر چنین است به احتمال زیاد ممکن است چنین الگویی در روان‌درمانی هم خود را نشان دهد. این الگو می‌تواند به شکل تأخیرهای مداوم در جلسات، کنسلی‌های مکرر، خرج کردن پولی که برای جلسات خود کنار گذاشته‌اید خود را نشان دهد. همچنین می‌تواند به شکل بدگویی از روان‌درمانگرتان به همه کسانی باشد که می‌شناسید تا به خود ثابت کنید که می‌توانید او را ترک کنید. اگر احساس می‌کنید این اتفاق می‌افتد این موضوع را در جلسه خود مطرح کنید. می‌توانید با درمانگر خود در مورد این موضوع صحبت کنید، ریشه‌های آن را بکاوید و این چرخه را متوقف سازید.

چگونه از روان‌درمانی بیشترین بهره را ببریم؟ (قسمت دوم)

روان‌درمانی مشارکت دو ذهن است.

مسیری که در جلسه روان‌درمانی طی می‌کنید نیازمند یک تلاش دوطرفه و متقابل است. درمانگر شما یک راهنما است اما مراجع نیز مسئولیت‌هایی در این مسیر دارد. این دیدگاه که روان‌درمانگر شما وظیفه پیش‌بردن این روند را دارد و شما صرفا مشاهده‌گر هستید می‌تواند درمان را با موانعی روبرو کند.

 

در مورد احساسات خود در این مسیر با روان‌درمانگر خود صحبت کنید.

زمانی که درونی‌ترین احساسات خود را در درمان آشکار می‌کنید، طبیعی است که هیجاناتی از جمله اضطراب را تجربه کنید. ممکن است گاهی احساسات منفی در مورد روان‌درمانی تجربه کنید. اتاق درمان می‌تواند جایی باشد که شما در مورد این احساسات صحبت کنید. به جای اینکه به شیوه‌هایی این احساسات منفی را از خود دور کنید می‌توانید آن را روان‌درمانگر خود مطرح کنید و فضایی برای تأمل روی درون خود و همچنین رابطه‌تان فراهم کنید.

 

درمان در خارج از اتاق روان‌درمانی ادامه دارد.

جلسه درمان نباید در خلاء باشد. به کارگیری و مشاهده مهارت‌هایی که در درمان آموخته‌اید در زندگی روزمره‌تان بهترین راه برای پیگیری رشد درونی شماست.

 

از چالش‌های زندگی روزمره استقبال کنید.

این چالش‌ها می‌تواند فضایی را به وجود بیاورد تا بتوانید تشخیص دهید چه محرک‌هایی آزرده‌تان می‌کند و چطور می‌توان در موقعیت‌های مختلف واکنش‌هایی متفاوت از عادات قبلی‌تان نشان داد.

 

حد و مرزهایی را برای جلسات روان‌درمانی خود در نظر بگیرید.

روان‌درمانی فضای امن شماست. گاهی لازم است از این فضا در برابر دیگران محافظت کرد. گاهی دوستان و اعضای خانواده حتی با نیت خوب ممکن است بپرسند در جلسه خود در مورد چه چیزی صحبت کردید، اما قرار نیست خود را موظف به افشای محتوای جلسات خود کنید.

به اشتراک گذاشتن جلسات درمان ممکن است گاهی شما را در معرض نظراتی قرار دهد که برای جلسات شما سازنده نیست.

 

مسئولیت رفتار خود را بپذیرید.

همه ما ممکن است گاهی متوجه تأثیراتی از نحوه رفتار مراقبین اولیه، دوستان و....روی خود شویم. گاهی احساساتی را نسبت به آنها به خاطر نحوه رفتارشان تجربه می‌کنیم ، جلسات درمان فضایی را فراهم می‌کند که این احساسات را در فضایی امن‌ تجربه و مشاهده کنید.

 اما باید به یاد داشته باشید که تجربه این احساسات با سرزنش‌گری و انتقادگری بیش از حد تفاوت دارد. شما در این اتاق قرار دارید چون می‌خواهید این آسیب‌ها را ترمیم کنید اما اگر جلسات درمان خود را تنها صرف سرزنش‌گری از دیگران و رفتارشان کنید روند پیشرفت آهسته‌تر خواهد بود.

حسین کارسازی

  • پیش نام: دکتر
  • تخصص: روان‌درمانگر رویکرد دلبستگی و ذهن‌سازی
  • سوابق تحصیلی:
    • دکتری تخصصی روانشناسی سلامت، دانشگاه تهران
    • کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی، دانشگاه تبریز
    • کارشناسی روانشناسی بالینی، دانشگاه تبریز
  • دوره‌های گذرانده شده:
    1. دوره کامل درمان شناختی-رفتاری
    2. کارگاه آموزشی مشاوره پیش از ازدواج
    3. کارگاه آموزشی آزمون SWAP
    4. دوره آموزشی مبانی تحول دلبستگی و ذهنی‌سازی: از کودکی تا بزرگسالی
    5. دوره آموزشی مداخلات مبتنی بر ذهنی‌سازی و دلبستگی (ویژه بزرگسالان)
    6. دوره آموزشی مبانی تحول دلبستگی و ذهنی‌سازی: از کودکی تا بزرگسالی
    7. دوره آموزشی مداخلات مبتنی بر ذهنی‌سازی و دلبستگی (ویژه بزرگسالان)
  • حوزه فعالیت: روان‌درمانی فردی (بزرگسال)
  • روز حضور در کلینیک: چهارشنبه و آنلاین
  • پایان‌نامه:
    1. شناسایی سازوكار ذخیره شناختی در سالمندی: نقش احساس امنيت، تجارب زندگي و تنوع هیجانی (دکتری)
    2. روابط ساختاری مدل آسیب پذیری سه گانه برای نشانه های اختلال اضطراب فراگیر (كارشناسي ارشد)
  • افتخارات:

    رتبه 3 آزمون دکتری تخصصی سال 1395

    برگزیده بنیاد ملی نخبگان در دوره دکتری

  • مقالات:
    1. Karsazi, H., Rezapour, T., Kormi-Nouri, R., Mottaghi, A., Abdekhodaie, E., & Hatami, J. (2021). The moderating effect of neuroticism and openness in the relationship between age and memory: Implications for cognitive reserve. Personality and Individual Differences, 176, 110773.
    2. Ebrahimi, A., Elhami Athar, M., Hakim Shooshtari, M., Karsazi, H., & Storch, E. A. (2021). Psychometric Properties of the Persian Version of the Teasing Questionnaire 23. Frontiers in Psychology, 12, 1021.
    3. Mottaghi Ghamsari, A. S., Kormi-Nouri, R., Karsazi, H., & Hatami, J. (2021). Mediating Role of Inhibition Control on the Relationship Between Age and Memory Changes Throughout Adulthood: An Aging Developmental Study in Iran. Basic and Clinical Neuroscience, 0-0.
    4. Karsazi, H., Hatami, J., Rostami, R., & Moghadamzadeh, A. (2022). The Lifetime of Experience Questionnaire (LEQ): Psychometric Properties and Relationships with Memory Function in an Iranian Elderly Sample. Frontiers in Psychiatry.
    5.  Tedadi, Y., Daryani, Y., & Karsazi, H. (2022). Psychometric Properties and Factorial Invariance of the Farsi Version of the Stress Mindset Measure (SMM). Frontiers in Psychology.
    6. Agah S., Hatami, J., Bahrami, H., Kormi-Nouri, R., Rezapour, T., & Karsazi, H. (June 2018). Trajectories of Age-related Executive Function Decline in Healthy Iranian Adults. Cognitive Rehabilitation Symposium.

    7. کارسازی، حسین؛ فرداینی سفلی، حامد؛ جعفرپور رضائی، میلاد؛ ماشینچی عباسی، نعیمه و هاشمی نصرت آباد ، تورج. (1394). روابط ساختاری سیستم های مغزی – رفتاری و دشواری در تنظیم هیجان با نشانه های اختلال اضطراب فراگیر. مجله دستاوردهای روانشناختی، سال 22، شماره 1 ، صص 172-153.
    8. کارسازی، حسین؛ نصیری، محمد و هاشمی نصرت آباد ، تورج. (1394). مقایسه دو رویکرد تحلیل عاملی تاییدی و مدل یابی معادلات ساختاری اکتشافی در ارزیابی ساختار عاملی مقیاس دشواری در تنظیم هیجان. مجله تحقیقات علوم رفتاری، سال 13، شماره 4، صص 580-572.
    9. فرداینی سفلی، حامد؛ کارسازی، حسین؛ امامی عزت، آمنه و بخشی پور رودسری، عباس. (1394). روابط ساختاری حساسیت اضطرابی، نگرانی و دشواری در تنظیم هیجان با اختلال اضطراب فراگیر، اختلال اضطراب اجتماعی و اختلال پانیک. مجله اندیشه و رفتار در روانشناسی بالینی، دوره نهم، شماره 36، صص 90-77.
    10. کارسازی، حسین؛ هاشمی نصرت آباد، تورج. (1394). روابط ساختاری سیستم‌های مغزی رفتاری و دشواری در تنظیم هیجان با نشانه‌های اختلال اضطراب اجتماعی و افسردگی. مجله اندیشه و رفتار در روانشناسی بالینی، دوره نهم، شماره 37، صص 89-77.
    11. نصیری، محمد؛ محمود علیلو، مجید؛ کارسازی، حسین و عصفوری، میعاد. (1394). ارزیابی ساختار درونی مقیاس شدت سایبرکندوریا: یک مطالعه تحلیل عاملی. فصلنامه طنین سلامت، دوره سوم، شماره 3، صص 47 –
    12. نصیری، محمد؛ کارسازی، حسین؛ اسماعیل پور، فاروق، بیرامی، منصور. (1394). تاثیر معنی در زندگی، ذهن‌آگاهی و تاب‌آوری در شکوفایی دانشجویان. پژوهشنامه روانشناسی مثبت، سال سوم، شماره سوم. 32-21.
    13. پورشریفی، حمید؛ باباپور خیرالدین، جلیل و کارسازی، حسین. (1395). عوامل آسیب‌پذیری اختلال اضطراب فراگیر براساس مدل آسیب‌پذیری سه‌گانه. مجله کومش، دوره 18، شماره 1، صص 62-51. (مقاله مستخرج از پایان نامه کارشناسی ارشد).
    14. کارسازی، حسین؛ نصیری، محمد؛ عصفوری، میعاد؛ و محمود علیلو ، مجید. (1395). پیش بینی سایبرکندوریا براساس مولفه های حساسیت اضطرابی و عدم تحمل بلاتکلیفی بین دانشجویان دانشگاه‌های تبریز در سال 94. مجله دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد، دوره 18، شماره 4، 56-46
    15. کارسازی، حسین؛ نصیری، محمد؛ هاشمی نصرت آباد، تورج. (1395). تحلیل عاملی و ارزیابی ساختار درونی پرسشنامه حساسیت انزجاری. فصلنامه روانشناسی بالینی، سال هشتم، شماره 4. 62-49.
    16. عصفوری، میعاد؛ سروری، محسن؛ کارسازی، حسین؛ بیرامی، منصور؛ هاشمی، تورج(۱۳۹۶). بررسی نقش سیستم‌های فعال سازی و بازداری رفتاری (BAS / BIS ) در نشانه‌های اختلال اضطراب اجتماعی با توجه به نقش میانجی سوگیری شناختی. مجله پزشکی ارومیه، ۲۸ (۱) ،۱-۱۳.
    17. کارسازی، حسین؛ نصیری محمد، اسماعیل پور، فاروق و خانجانی، زینب (1396). نقش علائم نقص توجه - بیش فعالی بزرگسالان در رفتارهای پرخطر رانندگی با میانجی‌گری دشواری در تنظیم هیجان. فصلنامه علمی پژوهشی طب انتظامی، دوره 6، شماره 3، 177-167
    18. ابراهیمی، علی؛ حکیم شوشتری، میترا؛ اصغرزاده، علی؛ کارسازی، حسین. (1396). نشانه های افسردگی – اضطراب و رابطه آن با تجارب دست انداخته شدن دوران کودکی. مجله اندیشه و رفتار در روانشناسی بالینی، دوره یازدهم، شماره 45، 36-27
    19. شاهمرادی فر، طیبه؛ کارسازی، حسین، فتحی آشتیانی، علی (1398). بررسی ساختار عاملی، اعتبار و روایی نسخه ی فارسی پرسشنامه‌ی حساسیت به تقویت تجدید نظر شده – فرم کودکان. مجله روانشناسی تحولی، 62، 240-229.
    20. نصیری، محمد ؛ کارسازی، حسین؛ بحری سیس، نسرین، محمود علیلو، مجید (1398). نقش عاطفه مثبت و منفی در تبیین سایبرکندوریا: نقش واسطه ای فرانگرانی. فصلنامه پژوهش های نوین روانشناختی، 54، 9-1.
    21. نصیری، محمد؛ کارسازی، حسین و هاشمی نصرت آباد، تورج. (1399). پیش‌بینی اختلال وسواسی – جبری و هراس خاص براساس مولفه‌های حساسیت انزجاری. فصلنامه پژوهش های نوین روانشناختی، 59، 155-142.
    22. کریمی علی، کارسازی حسین، فاضلی مهرآبادی علیرضا، عبدلپور قاسم. (1400). نقش نیازهای بنیادین و سبک‌های دلبستگی در پیش‌بینی رضایت از زندگی دانش‌آموزان دوره متوسطه. مجله روانشناسی و روانشناختی شناخت، ۸ (۱) ،۱۲۰-۱۰۶.
    23. کریمی علی، کارسازی حسین، فاضلی مهرآبادی علیرضا. نقش علائم افسردگی، اضطراب و استرس در بهزیستی روان‌شناختی نوجوانان: اثر تعدیل‌کننده جهت‌گیری دینی. (1399). مجله علمی پژوهان، ۱۹ (۲) ،۶۵-۵۸.
    24. تعدادی، یاسر؛ رحیمی نژاد، عباس؛ کارسازی، حسین. (1401). عوامل آسیب‌پذیری عام و خاص اختلالات اضطرابی: ارزیابی یک مدل ساختاری. مجله روان‌شناسی ­بالینی.

حسین نادعلی

  • پیش نام: دکتر
  • تخصص: روان‌درمانگر پویشی فشرده کوتاه مدت
  • سوابق تحصیلی:
    • دکتری تخصصی روانشناسی سلامت دانشگاه تهران
    • کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی دانشگاه تهران
    • کارشناسی روانشناسی بالینی دانشگاه تهران
  • حوزه فعالیت: روان‌درمانی فردی (بزرگسال)
  • مدرس کارگاه:

    المنتور، داستان زندگی

  • روز حضور در کلینیک: دوشنبه، سه‌شنبه به صورت آنلاین
  • مقالات:

    1. سیدموسوی، پ. س. نادعلی، ح. قنبری، س. (۱۳۸۷). بررسی رابطه سبکهای فرزندپروری و نشانگان برونیسـازی شـده در کودکـان ۷ تـا ۹ سـال. فصلنامه خانواده پژوهی، ۳۷-۴۹ ،۴
    2. قنبری سعید، نادعلی حسین,سیدموسوی پریساسادات،(۱۳۸۷). رابطه سبک های فرزندپروری با نشانه های درونی سازی شده در کودکان، دوره ۳ , شماره ۲ ; از صفحه ۱۶۷ تا صفحه ۱۷۲ .
    3. زبردست، عذرا ، مریم صالحی ، محمدعلی بشارت و حسین نادعلی. (۱۳۸۷) . “هوش هیجانی نارسایی هیجانی و مشکلات بین شخصی.” پژوهشهای کاربردی روانشناختی (روانشناسی و علوم تربیتی سابق)دانشگاه تهران -، ۲: ۱۰۱-۱۲۴.
    4. بشارت ، محمدعلی ، حسین نادعلی ، عذرا زبردست و مریم صالحی (۱۳۸۷) . “کمال گرایی و سبکهای مقابله با تنیدگی.” روانشناسی تحولی (روانشناسان ایرانی) ۵، ۱۷: ۷-۱۷.
    5. بشارت ، محمدعلی ، مریم صالحی ، خدیجه شاه محمدی، حسین نادعلی و عذرا زبردست. (۱۳۸۷). “رابطه تابآوری و سخت کوشی با موفقیت ورزشی و سلامت روانی در ورزشکاران.” روانشناسی معاصر-دو فصلنامه انجمن روانشناسی ایران ۳، ۲: ۴۹-۳۸.
    6. سیدموسوی، پریسا . مریم وفائی. حسین نادعلی. (۱۳۸۸). راهبردهای مقابله ی مذهبی با تعالی پس از ضربه ای و درماندگی دانشجویان، فصلنامه روان شناسی و دین سال دوم، شماره ۳ (پیاپی ۷)
    7. خرازی پاکدل ، عزیز، محمدعلی بشارت و حسین نادعلی. (۱۳۸۹). “هوش هیجانی و سبک های مقابله با استرس.” مجله علوم اجتماعی و انسانی دانشگاه شیراز ۲، ۱: ۳۳-۴۷.
    8. خدا پناهی،محمد کریم؛قنبری،سعید؛ نادعلی،حسین؛ سید موسوی،پریسا.(۱۳۹۱) کیفیت روابط مادر – کودک و نشانگان اضطرابی در کودکان پیش دبستانی.روانشناسی تحولی – شماره ۳۳ صفحه ۵ تا ۱۴
    9. نادعلی،حسین. بشارت، م.ع. رستمی، ر،بهرامی. احسان، ه. موسوی، اثربخشی مداخله دلبستگی محور مادر-کودک بر افزایش ایمنی دلبستگی کودکان پیش دبستانی ، مجله روانشناسی تحولی روانشناسان ایرانی.شماره ۴۸. ۱۳۹۵
    10. نادعلی، حسین. اثربخشی مداخله دلبستگی محور مادر-کودک بر شاخص های فیزیولوژیک مرتبط با تنیدگی در کودکان پیش دبستانی (در دست انتشار)


    مقالات خارجی

    Dehghani-Arani F · Rostami R · Nadali H, ٢٠١٣, Neurofeedback training for opiate addiction: improvement of mental health and craving applied psychology and biofeedback Appl Psychophysiol Biofeedback. ٣٨(٢): ١٣٣–۱۴۱.
    Dehghani-Arani F · Rostami R · Nadali H. ٢٠١٥. Neurofeedback training as a new method In treatment of crystal, methamphetamine dependent patients, Appl Psychophysiol Biofeedback. Sep;٤٠(٣):١٥١-٦١.
    tt, Goodarzi, M .A, Taghavi, M .R, Nadali, H, ٢٠٠٨, Attentional bias for angry tacial expression in anxious children. IPA, International Journal of Psychology

حمیده هادیان

  • پیش نام: خانم
  • تخصص: روان‌درمانگر پویشی- تجربه ای با رویکرد رواندرمانی پویشی فشرده کوتاه مدت (ISTDP)
  • سوابق تحصیلی:

    کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی (1397) از دانشگاه تهران

  • دوره‌های گذرانده شده:

    شرکت در نشست "بازنمایی خویشتن در عصر دیجیتال"، آقای دکتر کارسازی، مرکز شناخت با همکاری دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه تهران، 1404.

    شرکت در نشست "روانکاوی و رسانه"، خانم دکتر شیدا اسماعیلی، گروه آموزشی دالان، 1404.

    شرکت در دوره تخصصی "آزمونهای روانشناختی"، آقای دکتر کارسازی، دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه تهران، 1403.

    دوره "مبانی تحول دلبستگی و منتالیزیشن" آقای دکتر قنبری، مرکز روان شناسی هیلان (1402)

    سوپرویژن گروهی، رویکرد روان­درمانی پویشی فشرده کوتاه مدت، آقای دکتر زرندی، کلینیک هم­آفرینی مهر (1402- )

    سوپرویژن فردی، رویکرد روان درمانی پویشی فشرده کوتاه مدت، آقای دکتر زرندی (1400- )

    دوره پیشرفته"روان درمانی پویشی فشرده کوتاه مدت "، آقای دکتر زرندی، کلینیک خانواده امن (آبانماه 1400)

    کارگاه"احساس ها و هیجان ها"، آقای دکتر زرندی (اردیبهشت 1400)

    دوره­ جامع"تربیت درمانگر پویشی فشرده­ کوتاه مدت"، آقای دکتر سرافراز، کلینیک آگاه (1398و 1399)

    دوره­ آموزشی"آزمون سواپ"، آقای دکتر سرافراز، کلینیک آگاه (1399)

    دوره "درمان­های شناختی- رفتاری اختلالات هیجانی"، خانم دکتر موتابی و خانم دکتر فتی، کلینیک سگال (1397)

    دوره­ "مربی­گری مهارت­های زندگی"، خانم دکتر موتابی و خانم دکتر فتی، کلینیک سگال (1397)

    دوره­ "درمان شناختی- رفتاری خیانت همسران"، خانم دکتر موتابی، کلینیک سگال (1397)

    کارگاه " کار با هیجان­ها در پارادایم شناختی- رفتاری" در دهمین کنگره بین­المللی روان­­درمانی/ اجلاس آسیایی (روان­درمانی خانواده محور)، خانم دکتر فتی، موسسه روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه تهران (1397)

    دوره­­ "زوج­درمانی شناختی- رفتاری  (مقدماتی)"، کلینیک سگال (1396)

    دوره­­ "زوج­درمانی شناختی- رفتاری  (پیشرفته)"، کلینیک سگال (1396)

    دوره­ جامع "اختلالات جنسی"، خانم دکتر نجات، گروه آتیه درخشان ذهن (1396).

  • حوزه فعالیت: روان­درمانی فردی(بزرگسال)
  • روز حضور در کلینیک: پنج‌شنبه
  • مقالات:

    Bahrami Ehsan, H., Hadian-Ghazvini, H. (Under Review). Designing the Predictive Profile of Marital Conflict in Iranian Couples. Frontiers in Psychology.

     

حوادث آسیب‌زای روانی چگونه بر زندگی عاطفی ما تأثیر می‌گذارند؟

هر حادثه آسیب‌زا می‌تواند اثراتی منفی را بر روان انسان‌ها به وجود بیاورد، این آسیب‌های روانی اعم از بدرفتاری‌ مراقبان زندگی، مورد سواستفاده واقع شدن، بیماری‌های جسمانی در کودکی، فقدان والدین و... می‌تواند بر نحوه ارتباط شما با دیگر افراد مهم زندگی‌تان و درک شما نسبت به خود و دنیای اطراف نیز اثرگذار باشد. تروما را می‌توان یک تجربه اضطراب‌زا تعریف کرد که امنیت و سلامت فرد را از لحاظ احساسی و جسمانی تهدید می‌کند.

البته باید این را در نظر گرفت که تأثیر تروما از شخصی به شخص دیگر متفاوت است و گاه تشخیص آن در بعضی افراد دشوار است، ممکن است فردی خوب و سلامت به نظر برسد و کارکرد نسبتاً خوبی نیز داشته باشد با این حال آسیب تروما بر او همچنان باقی مانده باشد.

براساس آنچه گفته شد، 5 تأثیری را که این ضربات روانی می‌تواند بر زندگی و به ویژه روابط عاطفی شما بگذارد با هم مرور می‌کنیم:

  1. بی‌اعتمادی

تروما احساساتی نظیر بی‌اعتمادی به خود و دیگران ایجاد ‌می‌کند. این بی‌اعتمادی می‌تواند در الگوی دلبستگی هر فرد و اینکه او چگونه در یک رابطه با دیگری ارتباط برقرار می‌کند نمایان شود. بی‌اعتمادی سبب می‌شود مدام به صداقت و نیت شخص مقابل شک کنیم و به دنبال نشانه‌هایی مبنی بر خیانت او در رابطه بگردیم. همچنین ممکن است به واسطه یک ضربه روانی تصور کنیم قادر نیستیم رابطه‌مان را مدیریت کنیم.

  1. خود‌کم‌بینی و احساس حقارت

تجربه یک حادثه آسیب‌زا می‌تواند منجر به باورهایی نظیر اینکه " به اندازه کافی خوب نیستم" شود، این باورها احساساتی منفی نظیر شرم را در شما ایجاد می‌کند. وقتی عزت نفس شما در رابطه‌ای کم باشد قاطعیت و مرزگذاری در رابطه برایتان دشوار می‌شود. گاه نیز استانداردهایتان را پایین می‌آورید چون نمی‌توانید بپذیرید که شما لیاقت یک رابطه سالم را دارید.

  1. زندگی با ترس

تجربه یک آسیب روانی می‌تواند شما را دائما در وضعیت جنگ و گریز قرار دهد. البته این پاسخ در مواقع بحرانی مفید است و شما را از تهدید‌ها محافظت می‌کند با این حال وقتی بیش از حد فعالیت کند باعث اضطراب و وحشت در زندگی می‌شود و افکار فاجعه‌پنداری در فرد به وجود می‌آورد. گاه فرد در رابطه با خود می‌اندیشد " می‌خوام رابطه را قبل از اینکه اون تموم کنه خودم به پایان برسونم" تا اینگونه تصور کند که از احساس طردشدن در امان است.

4.ناامیدی

ناامیدی یکی دیگر از تأثیرات ضربه روانی است. شما دیگر به خود باور ندارید و احساس می‌کنید توانایی شاد زیستن را از دست داده‌اید. در یک رابطه، شما تمایل دارید که نیمه خالی لیوان را ببینید و از این رو از لحظات خوش لذتی نمی‌برید. احساس می‌کنید که هیچ اتفاق خوبی در انتظارتان نیست. این تصورات منفی در مورد یک رابطه هم ممکن است باعث شود شانسی برای آشنایی با یک فرد و ورود به یک رابطه عاطفی جدید به خود ندهید، یا قبل از اینکه فرصت آشنایی با طرف مقابل را پیدا کنید فرضیات و تصورات منفی زیادی در مورد او در ذهن خود شکل دهید.

5.احساس تنهایی و انزوا

تروما می‌تواند احساس تنهایی و انزوا و قطع ارتباط را در شما به وجود آورد. ممکن است حتی در حضور دیگران و در میان جمع احساس تنهایی کنید. این مساله به این خاطر است که باور ندارید کسی بتواند آنچه را که تجربه کرده‌اید درک کند یا احساس می‌کنید درونتان خلأای وجود دارد که با هیچ چیزی پر نمی‌شود. این احساسات گاه تجربه صمیمیت در رابطه را برایتان دشوار کرده و باعث می‌شود از روابط جدید اجتناب کنید.

 

در ستایش «به اندازه کافی خوب» بودن

کمال‌گرایی میل شدید به کامل بودن، عالی بودن و ناتوانی در پذیرش نقص‌ها تعریف می‌شود. کمال به عنوان آرمان در ذهن‌ شکل می‌گیرد و باعث می‌شود انسان‌ها به دنبال رسیدن به خودِ آرمانی که در دوردست‌ها قرار داد، خودِ واقعی‌شان را فراموش ‌کنند؛ خود واقعی که با نقص یا کاستی همراه است و افراد کمال‌‌گرا برای پذیرش آن آماده نشده‌اند.

کمال‌گرایی باعث می‌شود که افراد به جای تمرکز بر موفقیت‌ها و کارهایی که به درستی انجام‌ داده‌اند، بر اشتباهات و شکست‌های خود تمرکز ‌کنند. آنها معیارهای سخت‌گیرانه‌ای برای عالی، بهترین و بی‌نقص بودن دارند؛ معیارهایی که رسیدن به آنها زمان و انرژی بسیاری می‌طلبد. افراد کمال‌گرا از شکست می‌ترسند، به جزئیات توجه زیادی دارند، تصمیم‌گیری برای آنها دشوار است و همیشه مردد هستند و... به همین دلایل تا نرسیدن به سطحی از اطمینان، کارها را انجام نمی‌دهند یا انجام آنها را به تاخیر می‌اندازند. کمال‌گرایی در نهایت به ناکامی، افسردگی، اضطراب و خشم منجر می‌شود.

 

 

والد به اندازه کافی خوب

دونالد وینیکات، روان‌شناس و ‌روان‌درمانگر مشهور والد-کودک در دهه ۱۹۵۰، گاهی با والدینی مواجه می‌شد که احساس یأس و شکست‌خوردگی داشتند. برای مثال به این دلیل که نتوانسته بودند فرزندان خود را به بهترین مدارس بفرستند، یا گاهی با یکدیگر مشاجراتی داشتند و یا اینکه خانه همیشه مرتب و منظم نبود. این در حالی بود که وینیکات باور داشت این والدین تقریبا هیچگاه والدین بدی نبوده‌اند، بلکه نسبت به فرزندان خود محبت و علاقه داشتند و در درک و پاسخ دادن به نیازهای آنها تا حد توان تلاش می‌کردند، فقط استانداردهای بالایی برای والد خوب بودن اتخاذ کرده بودند. مطالعه این افراد باعث شد که وینیکات توصیفی به یاد ماندنی از والدینی داشته باشد که فرزندانی دارای سلامت روان پرورش می‌دهند: «والدین به اندازه کافی خوب».

 

والدینِ به اندازه کافی خوب می‌توانند فرزندانی پرورش دهند که تا بزرگسالی خود را به اندازه کافی خوب و ارزشمند می‌دانند. چگونه این ویژگی نسل به نسل منتقل می‌شود؟

وینیکات باور داشت که باورِ «به اندازه کافی خوب بودن» زمانی در کودک ایجاد می‌شود که والدین بتوانند فرزندان خود را همانگونه که هستند بپذیرند و با وجود کاستی‌، نقص‌ و اشتباه در انها، باز هم علاقه، محبت، توجه خود را نثارشان کنند. او باور داشت والدینی به کودکان خود اجازه اشتباه کردن و نقص داشتن می‌دهند که خودشان وجودِ اشتباه، نقص و کاستی را در خود بپذیرند. این مادران هم هیجانات مثبت و هم هیجانات منفی، هم کاستی‌ها و نقاط قوت کودک را مانند آینه‌ای به او نشان می‌دهند و در تحمل و پذیرش آنها به فرزند خود کمک می‌کنند. مادرانِ به اندازه کافی خوب به کودکان خود کمک می‌کنند به جای نگاه سفید یا سیاه، نگاهی خاکستری به خود داشته باشند. این کودکان نگاه حاکی از ارزش، علاقه و پذیرش مادر را درونی کرده و خودِ واقعی خود را به نمایش می‌گذارند.

وینیکات بین مادر به اندازه کافی خوب و مادر عالی، مادر به اندازه کافی خوب را انتخاب می‌کند. زیرا وقتی مادری تلاش می‌کند که تمام نیازهای کودک را برآورده کند، کودک یاد نمی‌گیرد که با ناکامی مبارزه کرده و هیجاناتش را تنظیم کند.

 

خودِ کاذب: آیا خود واقعی تان هستید یا وانمود می‌کنید کسی هستید که باید باشید؟

از سوی دیگر، برخی والدین به کودکان خود منتقل می‌کنند که «مهم نیست چقدر خوب باشی، هیچگاه برای اینکه به تو توجه و تو را تایید کنم، کافی نیستی». این والدین، نیاز‌ها و هیجانات کودک را نادیده می‌گیرند یا سرکوب می‌کنند، انتقاد بیش از حد می‌کنند یا بدرفتاری کلامی و فیزیکی دارند. آنها به کودکان خود می‌آموزند که چیزی درون‌شان خوب نیست و به همین دلیل، سزاوار دوست داشته شدن نیستند.

والدین کمال‌گرا، اجتنابی، نادیده‌انگار، افسرده، مشغول، غافل و... به کودکانشان می‌آموزند که دنیا و دیگران به اندازه کافی ایمن نیستند که «خود واقعی‌ات را نشان دهی». به این ترتیب، این کودکان که نیاز دارند با والدین خود در ارتباط باشند، برای ماندن در کنار پدر و مادر خود، وانمود می‌کنند کسی دیگر هستند یا به عبارتی «خودِ کاذبی» ایجاد می‌کنند. خود کاذبی که هیجانات منفی، نقص، کاستی و اجازه اشتباه را به خود راه نمی‌دهد.

در این شرایط، کودک که تایید، توجه و تحسین مادر را نداشته و آنها را درونی نکرده، از معیارهای سخت‌گیرانه، کمال‌گرایی، پیشرفت‌گرایی و ‌بی‌نقص‌گرایی افراطی استفاده می‌کند تا به وسیله تایید بیرونی، ارزشمندی و عزت نفس خود را تکمیل کند. او وقتی فکر می‌کند که ناکافی است، محافظی از کمال‌‌گرایی اتخاذ می‌کند. شروع می‌کند به تلاش کردن افراطی در جهت رشد و کمال، برای پوشاندن نقص‌ها به صورت افراطی، توسل به وسواس‌ها و جزئی‌نگری، شروع نکردن کارها تا زمانی که اطمینان حاصل شود همه چیز آماده و عالی است، فرار از موقعیت‌های که ممکن است نقصی را برملا کند یا شکست بخورد، ساعت‌ها کار کردن، ساعت‌ها مطالعه و... از روی اجبار و نه از روی کنجکاوی و لذت. این است ماجرای کمال‌‌گرایی که از روابط ما ریشه می‌دواند و اگر آگاه نشویم، همیشه گرفتارمان می‌کند.

 

 

کمال به مثابه یک هذیان

مفهوم «به اندازه کافی خوب» ما را از ایده‌آل‌سازی‌های آسیب‌رسان دور می‌کند. «به اندازه کافی خوب بودن» در رابطه با والدگری آغاز شد، اما در حیطه‌های مختلفی به خصوص در شغل و رابطه می‌تواند به کار گرفته شود. رابطه می‌تواند به اندازه کافی خوب باشد، حتی در حالی که مشاجره وجود دارد. یک شغل می‌تواند به اندازه کافی خوب باشد، حتی علیرغم آنکه بعضی اوقات بسیار کسل‌کننده می‌شود یا از تمام شایستگی‌هایمان استفاده نمی‌شود. اما می‌توانیم ببینیم که رو به پیشرفت هستیم. زندگیِ به اندازه کافی خوب، بهترین زیستی است که انسان‌ها می‌توانند در واقعیت دنبال کنند.

آلفرد آدلر، «کمال» را ایده‌آلی می‌داند که انسان هیچگاه نمی‌تواند به آن برسد و بین "تلاش برای کامل شدن و خواستن روان‌رنجوروار کمال" تفاوت قائل می‌شود. انسان بودن به معنی کامل بودن نیست، بلکه به معنای مفید بودن است؛ به معنای همکاری با دیگران و استفاده از آنچه که وجود دارد، برای ساختن بهترین شکل از آن.

 باید بدانیم همین نسخه ما، به اندازه کافی خوب است و اگر با همین نسخه از خودمان نتوانیم صلح برقرار کنیم، هیچگاه قادر نخواهیم شد که با هیچ نسخه‌ای از خودمان به صلح برسیم. در نتیجه، با وجود تمام دردهایی که پذیرش نقص برای انسان به همراه دارد و این باور که رسیدن به کمال به نوعی هذیان است، شجاعت پذیرش نقص‌ها را می‌توان کمالی دانست که کمتر کمالگرایی به آن نائل می‌شود.

 

گام‌هایی برای پذیرش کامل نبودن

اگر کمال‌گرا هستید، می‌دانید که تعریف و تمجید دیگران مبنی بر اینکه شما خوب و ارزشمند هستید، بر احساس بی ارزشی و دوست داشتنی نبودنی که نسبت به خودتان دارید، نسبتا بی‌تاثیر بوده یا یک مُسکن موقتی است. آنچه ما برای رهایی از کمال‌‌گرایی نیاز داریم، توانایی این است که ببینیم باوجود نقص‌هایی که داریم، همچنان ارزشمندیم. روان‌درمانی می‌تواند فرصتی ایجاد کند تا افراد بیاموزند که "با نقص خود مواجه شوند و شجاعت لازم برای پذیرش کامل نبودن را به دست آورند". تنها در صورتی که شجاعت پذیرش نقص‌هایمان را داشته باشیم، می‌توانیم روی آنها کار کنیم.

تامل کنید

خودتان را بسنجید، اما قضاوت نکنید. نسب به خود کنجکاو و باشفقت باشید و بر این سوالات تامل کنید: نقص برای من چه معنایی دارد؟ این نواقص چه احساسی در من ایجاد می‌کند؟ من خودم را با این نواقص چگونه می‌بینم؟ کمال‌‌گرایی و در مقابل، نقص داشتن از نظر دیگران چگونه است؟ دیگران من را با نقص‌هایم چگونه می‌بینند؟ احساس دیگران نسبت به من چگونه است؟ کمال‌گرا بودنم چطور بر زندگی خودم و کسانی که زندگیشان با من گره خورده، تاثیر می‌گذارد؟ کمال‌گرایی چه موانعی را بر سر راه پیشرفت من قرار می‌دهد؟





درمان ذهن‌سازی (Mentalization) چیست؟

درمان ذهن‌سازی درمانی‌ است که بی‌نظمی هیجانی و ‌‌بی‌اعتمادی را در مراجعان بهبود می‌بخشد. در روان‌درمانی مبتنی بر ذهن‌سازی، روان‌درمانگر با ایجاد یک «پایگاه ایمن» ظرفیت ذهن‌سازی و همچنین تنظیم هیجانی را در مراجع ایجاد می‌کند.

در طول درمان، درمانگر سطوح ذهن‌سازی، برانگیختگی هیجانی و دلبستگی را ارزیابی می‌کند. هدف، برانگیختن پاسخ‌دهی‌های عاطفی به منظور اکتشاف چشم‌اندازهای جدیدتر و معنادهی به آن‌هاست، اما نه آنقدری که ظرفیت ذهن‌سازی در اثر برانگیختگی بیش از حد از میان برود.

زمانی که رویدادهای بین‌فردی و عاطفی مانند سوءتفاهم‌ها، اختلاف‌نظرها، طرد شدن‌ها و صمیمیت، ظرفیت ذهن‌سازی را در جلسه به چالش می‌کشد روا‌ندرمانگر توانایی مراجع را برای حفظ و بازیابی این ظرفیت بررسی می‌کند. روابط اولیه دلبستگی‌محور و رابطه با نگاره‌های دلبستگی مدنظر قرار می‌گیرند تا بفهمیم فرد چگونه در روابط نزدیک ذهن‌سازی می‌کند و چه زمانی توانایی انجام آن از میان می‌رود.

به زبان ساده، درمان فهم حالت‌های ذهنی خود و ديگری است، اینکه چگونه با دیگران ارتباط برقرار می‌کنیم و چطور متأثر از دنیای درونمان به آنها واکنش نشان می‌دهیم و چطور می‌توان نسبت به حالت‌های ذهنی خود و دیگری آگاه بود، بر آن تأمل کرد و در ارتباط از آن بهره برد.

رضا سپهر

  • پیش نام: دکتر
  • تخصص: روان‌شناس بالینی و سلامت، رواندرمانگر تحلیلی
  • سوابق تحصیلی:
    • کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی دانشگاه شهید بهشتی تهران
    • دانشجوی دکتری روانشناسی سلامت دانشگاه شهید بهشتی تهران
  • دوره‌های گذرانده شده:

    دوره فروید خوانی دکتر طهماسب

    دوره نظریه روابط ابژه  دکتر درخشان و دکتر انصاری

    دوره مبانی درمان تحلیلی دکتر فرزین رضاعی

    دوره کلاین دکتر فرزین رضاعی

    دوره روان درمانی تحلیلی tfp  دکتر فرزین رضاعی

     دوره روان درمانی پویشی فشرده و کوتاه مدت دو دوره

    دوره ارزیابی شخصیت بر اساس stipo

    کارگاه تخصصی تحلیل رویا دکتر سرگلزایی

    دوره های آسیب شناسی یکپارچه نگر و پویشی

    دوره جامع رواندرمانی اگزیستانسیال

    دوره رواندرمانی اگزیستانسیال دکتر سروش دباغ

    گروه درمانی روابط بین فردی با گرایش اگزیستانسیال

    دوره تربیت درمانگر توجه آگاهی انجمن دانشگاه شهید بهشتی

    دوره های آسیب شناسی و تکنیک های درمان مدرسه تحلیلی

    خوانش تاریخ روانکاوی

  • حوزه فعالیت: روان‌درمانی فردی (بزرگسال)
  • روز حضور در کلینیک: یکشنبه
  • ترجمه کتاب:

    کتاب تجربه خردمندی

    سه کتاب در حوزه : سرطان / سلف / سالمندی ( در حال چاپ)

  • افتخارات:

    رتبه برتر در آزمون ارشد و دکتری روانشناسی

    عضویت در سامانه نخبگان

  • مقالات:

    مقاله بررسی صفات پاتولوژیک شخصیت بر مبنای dsm-5 در ارتباط رواابط موضوعی و ابعاد عشق

    مقاله آموزش فلسفه برای کودکان مدل p4c

    پیش بینی مشارکت سیاسی نوجوانان بر اساس ویژگی های شخصیتی

زینب تمیمی نژاد

  • پیش نام: خانم
  • تخصص: روان‌درمانگر رویکرد دلبستگی و ذهن‌سازی
  • سوابق تحصیلی:

    کارشناسی و کارشناس ارشد روانشناسی بالینی از دانشگاه شیراز

  • دوره‌های گذرانده شده:

    دوره روانپویشی فشرده و کوتاه مدت (ISTDP)

    دوره سوپرویژن ISTDP

    دوره منتالیزیشن و دلبستگی

    دوره کاربست درمان منتالیزشن در درمان

    دوره سوپرویژن منتالیزشن

    دوره عشق سالم و ناسالم

    دوره کاربست نظریه ملانی کلاین در درمان

    دوره آزمون سواپ در مشاوره پیش از ازدواج

    دوره مشاوره پیش از ازدواج

    دوره تاملی بر ذهن درمانگر

  • حوزه فعالیت: روان‌درمانی فردی (بزرگسال)
  • روز حضور در کلینیک: شنبه/یکشنبه/چهارشنبه/پنج‌شنبه به صورت آنلاین
  • ترجمه کتاب:

    ترجمه کتاب درمان مبتنی بر ذهن­سازی برای نوجوانان (راهنمای عملی درمان) با همکاری خانم دکتر پریسا موسوی

  • افتخارات:

    دانشجوی نمونه دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه شیراز

  • مقالات:

    Published papers

    2nd world congress of New Findings in Health Sciences & Educational Sciences papers, Tamiminezhad, Z., & Sarafraz, M. R. [Report], Investigating psychometric and psychological features of anxious motive enactment 1–10 (2024). Thessaloniki-Greece; www.civilica.com. Retrieved June 22, 2024, from https://civilica.com/doc/2006493/.

    Under preparation paper:

    Tamiminezhad, Z,. Sarfaraz,. Baumann, N, Investigating the effect of interaction between social motivational satisfaction and action orientation on psychological well-being and physical symptoms

سارا انتظاری

  • پیش نام: خانم
  • تخصص: روان‌درمانگر رویکرد دلبستگی و ذهن‌سازی
  • سوابق تحصیلی:

    کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی، دانشگاه علوم و تحقیقات تهران

    پژوهشگر دکتری روانشناسی، دانشگاه الزهرا

  • دوره‌های گذرانده شده:

    «مبانی تحول ذهن‌سازی و دلبستگی از کودکی تا بزرگسالی»، مدرس: دکتر سعید قنبری

    «مطالعات موردی در دلبستگی و ذهن‌سازی»، مدرس: دکتر سعید قنبری

    «مداخلات مبتنی بر ذهن‌سازی و دلبستگی ویژۀ بزرگسال»، مدرس: دکتر سعید قنبری

    «رهیافت روانکاوانه به شخصیت»، مدرس: دکتر علیرضا طهماسب

    «سوپرویژن با رویکرد ذهن‌سازی و دلبستگی»، سوپروایزر: دکتر سعید قنبری

    «تأملی بر ذهن درمانگر: ذهنی‌سازی انتقال متقابل و تجربه‌های درون‌روانی درمانگران»، مدرس: دکتر سعید قنبری

  • حوزه فعالیت: روان‌درمانی فردی (بزرگسال)
  • روز حضور در کلینیک: نامشخص
  • ترجمه کتاب:

    گروه‌درمانی مبتنی بر ذهنی‌سازی، نویسنده: زیگموند کارترود، انتشارات: ارجمند

  • مقالات:

    نقش واسطه‌ای ذهنی‌سازی عاطفه در رابطۀ بین سبک‌های دلبستگی و عدم تحمل بلاتکلیفی در دانشجویان ( فصلنامۀ روان‌شناسی تحولی روان‌شناسان ایرانی)

    The mediating role of mentalized affectivity in the relationship between attachment styles and intolerance of uncertainty among university students

    نقش میانجی‌گر ذهنی‌سازی، اعتماد، بی‌اعتمادی و ساده‌لوحی معرفتی در روابط بین خودشیفتگی آسیب‌پذیر و خودبزرگ‌بین و افسردگی (فصلنامۀ پژوهش در سلامت روانشناختی)

    The Mediating Role of Mentalization, Epistemic Trust, Mistrust, and Credulity in the Relationships Between Vulnerable and Grandiose Narcissism and Depression

سارا شریفی

  • پیش نام: خانم
  • تخصص: روان‌درمانگر تحلیلی رویکرد روابط ابژه
  • سوابق تحصیلی:

    کارشناسی روانشناسی بالینی دانشگاه علوم و تحقیقات (واحد البرز)

    کارشناسی ارشد دانشگاه علوم و تحقیقات (واحد البرز)

  • دوره‌های گذرانده شده:

             کاندیدای روان‌درمانی روانکاوانه پیشرفته  مرکز روان تحلیلی ایرانیان زیرنظر دکتر مهدیه معین و دکتر محمد صنعتی

              تحت سوپرویژن فردی و گروهی:دکتر مهین گلبندی،دکتر علی پژوهنده

              دوره تخصصی آموزش تحلیل رویا دکتر زهره انصاری

              دوره آموزشی کار با رویا دکتر عقیله موسوی

              آسیب شناسی روانی دکتر محمد علی بشارت

              دوره ی تخصصی شناخت و کار با حسادت دکتر سعیده نگهبان

    دوره ی جامع درمان مبتنی بر انتقال (TFP) دکتر فرزین رضاعی مترجم، پژوهشگر و استاد دانشگاه، دانش آموخته مرکز آموزشی روانکاوی دانشگاه کلمبیا

    دوره ی مداخلات درمان مبتنی بر انتقال (TFP) شخصیت نارسیسیزم دکتر فرزین رضاعی

    کارگاه فراز و نشیب رابطه با بیماران بوردرلاین دکتر فرزین رضاعی

    سوپرویژن گروهی دکتر شاهین سخی روان‌پزشک عضو هییت علمی دانشگاه UCLA

    کارگاه صورت بندی روانپویشی دکتر سامان توکلی روانپزشک و روانکاو

    دوره ی مداخله در بحران زیر نظر دکتر مهدیه معین/بیمارستان روزبه

    کارگاه کار با سوگ دکتر مهدیه معین

    دوره ی کاربست آراء وینیکات دکتر شهلا علیزاده استاد رشد کودک با مدرک تخصصی رواندرمانی تحلیلی کودک و نوجوان از NCP امریکا

    دوره ی جامع روانپویشی کوتاه مدت(ISTDP)  شش سطح زیر نظر دکتر نیما قربانی / بینش نو

    سوپرویژن دکتر نیما قربانی

    دوره ی درمان مبتنی بر منتالیزیشن ( MBT) دکتر سعید قنبری، عضو هییت علمی دانشگاه شهید بهشتی

    سوپرویژن دکتر سعید قنبری

    دوره ی شناخت ساختار شخصیت در فرآیند بالینی – موسسه سیاوشان

    دوره ی شناخت ساختار شخصیت و دوره ی ناخوداگاه کودکی- موسسه رامش

    دوره ی جامع روانپویشی کوتاه مدت(ISTDP)  علیرضا طهماسب

    دوره ی جامع نظریه های روابط موضوعی دکتر گیتی زارع

    دوره ی درمان مبتنی بر شفقت و بهوشیاری دکتر علی فیضی

              وبینار تئوری بیناذهنی : حرکت اساسی از فاعل و نفعول به عنصر سوم جسیکا بنجامین انستیو روانکاوی تهران

              وبینار بدن های در تعامل و دانش ارتباطی انستیو تخصصی روانکاوی تهران

    understanding and treating trauma: current psychotherapeutic approaches, 2023

    The London Lectures on Psychoanalysis with David Bell

    Illusion and Disillusionment in the Development and Sustenance of the self   by Dyna sharp

  • حوزه فعالیت: روان‌درمانی فردی (بزرگسال)
  • روز حضور در کلینیک: یکشنبه و پنجشنبه‌ها
  • ترجمه کتاب:

     "دلایلی برای زنده ماندن"، مت هیگ، آسمون ریسمون، تهران، ۱۴۰۱.

سعید قنبری

  • پیش نام: دکتر
  • تخصص: روان درمانگر فردی و سوپروایزر بالینی - روان درمانگر ریجستر شده در سازمان نظام روان شناسی - مشاور بالینی ریجستر شده در کانادا، بریتیش کلمبیا، ونکورر (Registered Clinical Counsellor, BC, Vancouver )
  • سوابق تحصیلی:
    • دکترای تخصصی روانشناسی از دانشگاه شهید بهشتی
    • کارشناسی ارشد روانشناسی کودک و نوجوان از دانشگاه شهید بهشتی
    • کارشناسی روانشناسی بالینی از دانشگاه تهران
  • حوزه فعالیت: روان درمانی فردی (بزرگسال)، روان درمانی والدین
  • مدرس کارگاه:

    دوره‌های تخصصی و سوپرویژن دلبستگی و ذهن‌سازی

  • روز حضور در کلینیک: نامشخص
  • ترجمه کتاب:
    • "آسيب شناسي رواني-1", ارجمند, تهران, 1391.
    • "مغز انسان و اختلالهاي آن", سمت, تهران, 1390.
  • مقالات:

    مقالات علمی چاپ شده در مجلات:

    1. E. Vahidi, S. Ghanbari, P. Seyed mousavi, F. Safari, "Psychometric properties of the prenatal-parental reflective functioning questionnaire in Iranian mothers and fathers" , CURRENT PSYCHOLOGY, 2021.
    2. P. Seyed mousavi, E. Vahidi, S. Ghanbari, S. Khoshroo, S. Sakkaki, "Reflective Functioning Questionnaire (RFQ): Psychometric Properties of the Persian Translation and Exploration of Its Mediating Role in the Relationship between Attachment to Parents and Internalizing and Externalizing Problems in Adolescents" , Journal of Infant, Child, and Adolescent Psychotherapy, Vol.20, pp.1-18, 2021.
    3. G. Golmohammadi, T. Zarifian, S. Ghanbari, E. Bakhshi, F. Sakhai, "Cross-cultural adaptation and validation of the Persian version of Children's Behavior Questionnaire in Iranian children" , CURRENT PSYCHOLOGY, pp.1-13, 2020.
    4. S. Hejri, S. Pakdaman, S. Ghanbari, S. Mirzaei, "The Effectiveness of Painting Therapy on Emotional-Behavioral Problems of Children with Cancer" , Iranian Journal of Health Psychology, Vol.3, pp.9-18, 2020.
    5. F. Matinkhah, S. Amiri, M. Mazaheri tehrani, S. Ghanbari, "The mental representation of attachment and narrative coherencein children with and without externalizing disorders" , Early Child Development and Care, Vol.190, pp.2543-2550, 2019.
    6. N. Nazar boland, N. Abedinzadeh, S. Ghanbari, "The Role of Anxiety in Executive Functions of Children with Attention Deficit Hyperactivity Disorder and Mathematical Learning Disability Comorbidity" , Journal of Neurodevelopmental Cognition, pp.1-11, 2018.
    7. S. Ghanbari, M. Khodapanahi, M. Gholamali-lavasani, M. Mazaheri tehrani, R. Rezapoorfaridian, "The Effectiveness of Attachment-based Parent Training Method on Anxiety Syndrome in Preschool Children" , International journal of behavioral sciences, Vol.12, pp.9-17, 2018.
    8. E. Nemati, M. Habibi asgar abad, F. Ahmadian, S. Soltan mohammadlo, S. Ghanbari, "نقش توجه و هوش معنوي در سلامت رواني دانش آموزان" , Journal of Research and Health, Vol.7, pp.594-602, 2017.
    9. S. Ghafoorisabzevari, S. Ghanbari, H. Falahzade, O. Shekari, "The relation between marital adjustment and posttraumatic growth in infertile couples the mediatory role of religious coping strategies" , Vol.4, pp.221-229, 2016.
    10. S. Ghafoorisabzevari, S. Ghanbari, H. Falahzade, O. Shekari, "The relation between marital adjustment and posttraumatic growth in infertile coples the mediatory role of religious coping strategies" , Journal of reproduction and infertility, Vol.4, pp.221-229, 2016.
    11. S. Ghafouri, S. Ghanbari, H. Falahzade, O. Shekari, "The Relationship Between Marital Adjustment and Posttraumatic Growth in Inferile Couples Religiouse Couping Strategies" , Journal of reproduction and infertility, Vol.4, pp.221-229, 2016.
    12. M. Pooravari, S. Ghanbari, A. Zadeh mohammadi, L. Panaghi, A. A., "The comparison of tendency to risky behavior in secure/insecure attachment in parents" , International journal of applied behavioral sciences, Vol.2, pp.7-14, 2015.
    13. S. Pahlavan neshan, S. Pakdaman, S. Ghanbari, S. Shahidi, O. Shekari, "Investigating the role of gender moderator in the effectiveness of the Iranian positive youth development package on the components of social- emotional health" , Iranian Journal of Health Psychology.

    14. ز. خسروجردي, م. حيدري, س. قنبري, ش. پاكدامن, "تأثير آموزش توانمنديهاي منش بر تبحرمداري نوجوانان: نقش شادي" , پژوهشنامه روانشناسي مثبت, نسخه 6, صفحات:92-107, 1399.
    15. ز. خسروجردي, م. حيدري, س. قنبري, ش. پاكدامن, "بررسي ويژگي هاي روان سنجي سياهة ارزش ها در عمل از مقياس توانمندي هاي نوجوانان" , روان شناسي كاربردي, نسخه 14, صفحات:223-243, 1399.
    16. ف. ابراهيمي, س. رسول زاده طباطبايي, س. قنبري, ك. طهماسيان, "اثربخشي بسته آموزشي قصه و بازي در افزايش حرمت خود كودكان" , روانشناسي باليني و شخصيت, نسخه 18, صفحات:119-127, 1399.
    17. ا. كوشكي, ا. شكري, س. قنبري, ج. فتح آبادي, "فراتحليل اثربخشي برنامه تاب آوري پنسيلوانيا بر كاهش آشفتگي روانشناختي و بهبود سبك تبييني يادگيرندگان" , پژوهش در يادگيري آموزشگاهي, نسخه 7, صفحات:9-22, 1398.
    18. س. صوفي, ا. شكري, ج. فتح آبادي, س. قنبري, "ساختارعلي پيشايندها و پسايندهاي سبك زندگي تحصيلي سلامت محور در دانش آموزان سرامد دختر" , روانشناسي افراد استثنايي, نسخه 9, صفحات:35-71, 1398.
    19. ف. كلانتري, س. قنبري, م. حبيبي, ا. عليزاده, "ارائه مدل گرايش به مصرف مواد بر اساس ادراك تعارض بين والدين و نقش ميانجي مشكلات هيجاني-رفتاري" , اعتياد پژوهي, نسخه 13, صفحات:293-310, 1398.
    20. م. شريفيان, ج. فتح آبادي, ا. شكري, س. قنبري, "بررسي ويژگي هاي روان سنجي پرسشنامه شكوفايي (پرما) در معلمان" , علوم روانشناختي, نسخه 18, صفحات:765-772, 1398.
    21. ا. حشمتي, ا. شعله, م. مظاهري‌ تهراني, س. قنبري, "بررسي ويژگي هاي روان سنجي پرسشنامه مشكلات ارتباطي جهت تشخيص اختلال دلبستگي واكنشي در كودكان 2تا5 سال" , مجله مطالعات ناتواني, نسخه 65, صفحات:1-8, 1397.
    22. پ. سبزواري, س. قنبري, ن. نظربلند, ه. لواف, "رابطه عملكرد خانواده و تصوير بدني در دختران نوجوان: نقش واسطه اي كمال گرايي" , رويش روانشناسي, نسخه 7, صفحات:31-50, 1397.
    23. م. محمدي, ك. طهماسيان, س. قنبري, ج. فتح آبادي, "اثربخشي برنامه والدگري ذهن آگاهانه بر تنيدگي والدگري و خودكارآمدي والديني در مادران نوجوانان با تعارض بالا" , فصلنامه روانشناسي تحولي-روانشناسان ايراني, نسخه 14, صفحات:419-433, 1397.
    24. ف. كلانتري, م. حبيبي عسگرآباد, س. قنبري, ا. عليزاده, "الگويابي رابطه ميان نظام هاي مغزي-رفتاري و تعارضات بين والدين با مشكلات هيجاني-رفتاري نوجوانان با ميانجي پاسخ هاي شناختي-هيجاني-رفتاري" , مطالعات زن و خانواده, نسخه 2, صفحات:31-59, 1396.
    25. ف. كلانتري, س. قنبري, ا. مختارنيا, "ادراك بين فردي رويكردي در جهت تحليل روابط اجتماعي" , رويش روانشناسي, نسخه 3, صفحات:225-239, 1396.
    26. س. قنبري, ز. اسماعيلي, ت. پورابراهيم, ح. خلقي, "نقش دلزدگي زناشويي با ميانجي گري كيفيت مراقبت مادرانه در پيش بيني مشكلات دروني سازي و بروني سازي شده كودكان" , روش ها و مدل هاي روان شناختي, نسخه 7, صفحات:55-70, 1395.
    27. ب. انجم شعاع, س. قنبري, ه. فلاح زاده, ا. خوش ‌كنش, "ويژگي هاي روان سنجي نسخه فارسي مقياس احساس تنهايي كودك در دختران دبستاني شهر كرمان" , مجله روانپزشكي و روانشناسي باليني ايران (عنوان قبلي انديشه و رفتار), نسخه 22, صفحات:58-66, 1395.
    28. س. علي طبار, ر. حميدي, س. قنبري, ع. زاده محمدي, م. حبيبي عسگرآباد, "رضايت زناشويي و جنسي در گروهي از مردان متاهل شهر تهران" , سلامت اجتماعي, نسخه 3, صفحات:119-126, 1395.
    29. ن. طلائي نژاد, س. قنبري, م. مظاهري‌ تهراني, ع. عسگري, "ويژگي هاي مقدماتي مقياس سنجش اضطراب جدايي (فرم والدين" , روانشناسي تحولي, نسخه 12, صفحات:225-235, 1395.
    30. ه. لواف, س. قنبري, ا. شكري, "نقش واسطه اي مشكلات دروني سازي در رابطه ناگويي هيجاني و مشكلات بروني سازي" , روانشناسي تحولي, نسخه 12, صفحات:413-425, 1395.
    31. ه. لواف, س. قنبري, ا. شكري, "نقش واسطه اي مشكلات دروني سازي شده در رابطه ناگويي هيجاني و مشكلات بروني سازي شده" , فصلنامه روانشناسي تحولي-روانشناسان ايراني, نسخه 12, صفحات:413-425, 1395.
    32. پ. سيدموسوي, م. مظاهري‌ تهراني, س. قنبري, "بررسي ويژگي هاي روانسنجي پرسشنامه هاي پذيرش و طرد والدين و شريك صميمي در دانشجويان دانشگاه هاي تهران" , مجله روانپزشكي و روانشناسي باليني ايران (عنوان قبلي انديشه و رفتار), نسخه 21, صفحات:327-337, 1394.
    33. پ. سيدموسوي, م. مظاهري‌ تهراني, س. قنبري, "ويژگيهاي روان سنجي پرسشنامه هاي پذيرش و طرد والدين و شريك صميمي در دانشجويان" , روانپزشكي و روانشناسي باليني ايران, نسخه 21, صفحات:327-337, 1394.
    34. پ. سيدموسوي, س. قنبري, م. مظاهري‌ تهراني, "اثربخشي مداخله دلبستگي محور با روش پسخوراند ويديويي بر كاهش بازنمايي هاي منفي واضطراب جدايي" , يافته, نسخه 17, صفحات:90-104, 1394.
    35. ن. طلائي نژاد, م. مظاهري‌ تهراني, س. قنبري, "اثربخشي آموزش گروهي دلبستگي محور مادران بر كاهش نشانه هاي اضطراب جدايي كودكان پيش دبستاني" , فصلنامه انديشه و رفتار, نسخه 9, صفحات:37-46, 1394.
    36. ح. خلقي, س. قنبري, م. حبيبي عسگرآباد, "رابطه نااميدي با افسردگي نوجوانان نقش واسطه اي راهبردهاي مقابله اي" , مجله علوم رفتاري دانشگاه بقيه الله, نسخه 4, صفحات:307-315, 1393.
    37. پ. سيدموسوي, ح. پوراعتماد, س. قنبري, "ويژگي هاي روان سنجي مقياس نظامهاي بازداري و فعال ساز رفتاري در نوجوانان ايراني مقايسه الگوي دو عاملي و چهار عاملي" , نسخه 8, صفحات:97-115, 1393.
    38. س. سيدعلي تبار, س. قنبري, ع. زاده محمدي, م. حبيبي عسگرآباد, "بررسي رابطه بين روابط جنسي پيش از ازدواج با نگرش به روابط فرازناشويي" , خانواده پژوهي, نسخه 10, صفحات:113-126, 1393.
    39. س. قنبري, م. خان محمدي, "مقياس اضطراب كودكان پيش دبستاني پرسشنامه، روش اجرا و تمره گذاري" , روانشناسي سلامت, نسخه 11, صفحات:115-117, 1393.
    40. م. پورآوري, س. قنبري, ع. زاده محمدي, ل. پناغي, "اعتبار، پايايي و ساختار عاملي پرسشنامه تجارب روابط نزديك ساختار رابطه" , فصلنامه انديشه و رفتار, نسخه 8, صفحات:47-56, 1393.
    41. م. خداپناهي, س. قنبري, ر. منصوري سپهر, ع. نوري, ا. آزاد, "ساختار عاملي و اعتبار يابي سياهه افكار ناكارآمد حرفه اي" , مشاوره شغلي و سازماني, نسخه 6, صفحات:100-113, 1393.
    42. ه. لواف, ا. شكري, س. قنبري, "نقش واسطه اي مدل هاي ارتباطي زوجين در رابطه بين تعارض زناشويي و مشكلات دروني سازي و بروني سازي شده دختران" , روانشناسي خانواده, نسخه 1, صفحات:3-18, 1393.
    43. پ. دادستان, س. قنبري, م. حيدري, "اثربخشي آموزش رفتاري والدين بر كاهش نشانه هاي بروني سازي شده كودكان 7 تا 9 سال" , روانشناسي, نسخه 17, صفحات:401-419, 1392.
    44. س. قنبري, م. خداپناهي, م. مظاهري‌ تهراني, م. غلامعلي لواساني, "اثربخشي آموزش والدين مبتني بر نظريه دلبستگي بر افزايش كيفيت مراقبت مادران كودكان مضطرب پيش دبستاني" , خانواده پژوهي, نسخه 9, صفحات:407-426, 1392.
    45. ز. نوري, س. قنبري, م. حبيبي عسگرآباد, "پيش بيني احتمال وسوسه و عود مصرف مواد مخدر و محرك بر اساس طرحواره هاي ناسازگار اوليه" , پژوهش در سلامت روانشناختي, صفحات:632-635, 1392.
    46. س. قنبري, ر. ربيعي نژاد, پ. گنجه , س. خرمزاده, "ويژگي هاي روان سنجي مقياس اضطراب كودكان پيش دبستاني (فرم معلم)" , فصلنامه روانشناسي تحولي-روانشناسان ايراني, نسخه 10, صفحات:29-38, 1392.
    47. پ. سيدموسوي, م. مظاهري‌ تهراني, س. قنبري, "پذيرش همسر و سازش يافتگي روان شناختي زنان نقش تعديل كننده پذيرش والدين" , فصلنامه روانشناسي تحولي-روانشناسان ايراني, نسخه 8, صفحات:373-383, 1391.
    48. م. خداپناهي, س. قنبري, خ. نادعلي, پ. سيدموسوي, "كيفيت روابط مادر-كودك و نشانگان اضطرابي در كودكان پيش بستاني" , فصلنامه روانشناسي تحولي-روانشناسان ايراني, نسخه 9, صفحات:5-13, 1391.
    49. س. قنبري, م. خداپناهي, م. مظاهري‌ تهراني, غ. لواساني, "ساخت اعتباريابي و رواسازي مقدماتي كيفيت مراقبت مادرانه" , روانشناسي, نسخه 15, صفحات:322-335, 1390.
    50. پ. سيدموسوي, م. مظاهري‌ تهراني, س. قنبري, "رابطه پذيرش طرد و كنترل همسر با سازگاري روانشناختي بررسي نقش تفاوتهاي جنسي" , روانشناسي, نسخه 15, صفحات:147-162, 1390.
    51. س. قنبري, م. خان محمدي, م. خداپناهي, م. مظاهري‌ تهراني, م. لواساني, "بررسي ويزگي هاي روانسنجي مقياس اضطراب كودكان پيش دبستاني" , روانشناسي, نسخه 15, صفحات:222-234, 1390.
    52. ش. پاكدامن, پ. سيد موسوي, س. قنبري, "كيفيت دلبستگي ومشكلات رفتاري- هيجاني در نوجوانان بررسي نقش پدران" , فصلنامه روان شناسي كاربردي, نسخه 5, صفحات:85-100, 1390.
    53. ا. كوشكي, س. قنبري, ا. شكري, ج. فتح آبادي, "ساخت بسته توانمندسازي رواني و اثربخشي آن بر رفتارهاي سبك زندگي تحصيلي سلامت محور دانشجويان" , فصلنامه روانشناسي تحولي-روانشناسان ايراني.
    54. ب. انجم شعاع, س. قنبري, ه. فلاح زاده, ا. خوش ‌كنش, "رابطه بين تعارضات زناشويي و احساس تنهايي فرزندان بررسي نقش ميانجي افسردگي مادران" , روان شناسي خانواده.
    55. س. پهلوان نشان, ش. پاكدامن, س. قنبري, ش. شهيدي, ا. شكري, "اثربخشي بسته تحول مثبت نوجواني ايراني بر شايستگي هيجاني-اجتماعي نوجوانان" , روانشناسي تحولي.
    56. س. پهلوان نشان, ش. پاكدامن, س. قنبري, ش. شهيدي, ا. شكري, "تدوين و اعتبارسنجي مدل تحول مثبت نوجواني ايراني" , فصلنامه روان شناسي كاربردي.
    م. شريفيان, ا. شكري, س. قنبري, ج. فتح آبادي, "حمايت هيجاني و حمايت آموزشي در كلاس درس: اثربخشي بسته آموزشي"تربيت مثبت نگر" براي معلمين" , آموزش و توسعه منابع انساني.
     
     
     
    مقالات علمی ارائه شده در همایش ها:
     

    1. S. Ghanbari, N. Nazar boland, F. Nepton, "Do Brain/behavioral Systems Mediate the Relationship Between Internet Addiction and Executive Functions?" , In 26th European Congress of Psychiatry, 2018.
    2. N. Abedinzadeh, N. Nazar boland, S. Ghanbari, M. Hakim shooshtari, "COMPARING EXECUTIVE FUNCTIONS IN CHILDREN WITH ADHD/ MATHEMATIC LD WITH HIGH AND LOW ANXIETY" , In 7th International Conference of Cognitive Science, 2017.
    3. P. Seyedmousavi, M. Mazaheri tehrani, S. Ghanbari, "Evaluation of parental acceptance-rejection theory in Iran" , In 3th international congress on interpersonal acceptance and rejection, 2010.
    4. P. Seyedmousavi, M. Mazaheri tehrani, S. Ghanbari, "Relationship between parental acceptance-rejection and God concept among muslim students" , In 3th international congress on interpersonal acceptance and rejection, 2010.
    5. ز. خسروجردي, م. حيدري, س. قنبري, ش. پاكدامن, "تفاوت هاي جنسي در توانمندي هاي منش نوجوانان" نخستين كنگره ايراني روانشناسي مثبت, 1398.
    6. س. پهلوان نشان, ش. پاكدامن, س. قنبري, ش. شهيدي, ا. شكري, "مروري بر مفهوم پردازي تحول مثبت نوجواني در جامعه ايراني" نخستين كنگره ايراني روانشناسي مثبت, 1398.
    7. س. پهلوان نشان, ش. پاكدامن, س. قنبري, ش. شهيدي, ا. شكري, "مروري بر مفهوم پردازي تحول مثبت نوجواني" نخستين كنگره ايراني روانشناسي مثبت, 1398.
    8. م. بديعي, س. قنبري, ج. فتح آبادي, "بررسي رابطه عملكرد خانواده با رفتار قرباني قلدري شدن دانش آموزان دختر" اولين كنفرانس رشد، توسعه و سلامت انسان, 1397.
    9. م. فتحي, م. رضائي زاده, س. قنبري, "شناسايي و رتبه بندي عوامل موثر بر رنگ باختگي نشاط در مدارس ابتدايي شهر تهران" اولين كنفرانس ملي رشد، توسعه و سلامت انسان, 1397.
    10. م. محمدي, ك. طهماسيان, س. قنبري, ج. فتح آبادي, "بررسي اثربخشي شناخت درماني مبتني بر ذهن آگاهي نوجوانان بر كاهش فراواني و شدت تعارض والد-نوجوان" هشتمين كنگره ملي آسيب شناسي خانواده, 1397.
    11. ف. ياوري, ه. فلاح زاده, س. قنبري, ا. خوش ‌كنش, "تعيين اثربخشي درمان پذيرش و تعهد به شيوه گروهي بر بخشودگي زنان مطلقه" سومين همايش ملي مطالعات و تحقيقات نوين در حوزه علوم تربيتي و روان شناسي ايران, 1396.
    12. م. قاسمي صاحبي, س. قنبري, ع. زاده محمدي, م. مظاهري‌ تهراني, ن. طلايي نژاد, "اثربخشي هنردرماني دلبستگي محور بر كاهش نشانه هاي اختلال دلبستگي در كودكان بدسرپرست" هفتمين كنگره ملي آسيب شناسي خانواده و سومين جشنواره ملي خانواده پژوهي, 1395.
    13. ا. صادقي, ن. نظربلند, س. قنبري, "مقايسه تاثير پذيري كنش هاي اجرايي و توجه انتخابي از موقعيت ايجاد كننده اضطراب اجتماعي در نوجوانان دختر داراي اضطراب اجتماعي بالا و پايين" دومين كنگره سراسري روان شناسي كودك و نوجوان, 1394.
    14. پ. سبزواري, س. قنبري, ن. نظربلند, "رابطه ي عملكرد خانواده و تصوير بدني دختران نوجوان نقش واسطه اي كمالگرايي" دومين كنگره سراسري روان شناسي كودك و نوجوان, 1394.
    15. م. سراجان, س. قنبري, ت. پورابراهيم, ب. انجم شعاع, "مقايسه مولفه هاي طزد، پذيزش و كنتزل در مادران كودكان دچار اختلال نقص توجه/ بيش فعالي و مادران كودكان بهنجار" دومين كنگره سراسري روان شناسي كودك و نوجوان, 1394.
    16. م. قاسمي صاحبي, س. قنبري, ع. زاده محمدي, م. مظاهري‌ تهراني, "اثر بخشي هنردرماني دلبستگي محور بر كاهش نشانه هاي مشكلات بروني سازي ودروني سازي كودكان بد سرپرست" دومين كنگره سراسري روان شناسي كودك و نوجوان, 1394.
    17. ه. محمدلو, س. قنبري, م. حبيبي عسگرآباد, "اثربخشي آموزش دلبستگي محور مادران افزايش مهارت هاي اجتماعي كودكان" دومين كنگره سراسري روان شناسي كودك و نوجوان, 1394.
    18. ز. اسماعيلي, ز. شايسته فرد, س. قنبري, ت. پورابراهيم, "نقش پيش بيني كننده ي دلزدگي زناشويي در مشكلات هيجاني-رفتاري كودكان" كنفرانس بين المللي علوم انساني و مطالعات رفتاري, 1393.
    19. ن. طلائي نژاد, م. مظاهري‌ تهراني, س. قنبري, ع. عسگري, "ويژگي هاي روان سنجي مقياس ارزيابي اضطراب جدايي (نسخه پدر و مادر)" دومين كنگره بين المللي اضطراب, 1393.
    20. پ. سيدموسوي, س. قنبري, م. مظاهري‌ تهراني, "اثربخشي مداخله دلبستگي محور با روش پسخوراند ويديويي بر كاهش بازنماييهاي منفي و مشكلات اضطراب جدايي كودكان پيش دبستاني" نخستين كنگره سراسري روانشناسي كودك و نوجوان, 1392.
    21. م. گرامي, ا. خوش ‌كنش, ل. پناغي, س. قنبري, "مقايسه سلامت روان در افراد با و بدون تجربه كودك آزاري" نخستين كنگره سراسري روان شناسي كودك و نوجوان, 1392.
    22. ز. نوري, س. قنبري, م. حبيبي عسگرآباد, "پيش بيني احتمال وسوسه و عود مصرف مواد مخدر و محرك بر اساس طرحواره هاي ناسازگار اوليه" اولين كنگره سراسري اعتياد و رفتارهاي پرخطر, 1392.
    23. م. پورآوري, س. قنبري, ع. زاده محمدي, ل. پناغي, "گرايش به سيگار، مواد مخدر و محرك در دلبستگي ايمن - نا ايمن به مادر" اولين كنگره سراسري اعتياد و رفتارهاي پرخطر, 1392.
  • فعالیت‌های بالینی:

     بنیان گذار کیلنیک روان شناسی هیلان

    بیش از 20 سال تجربه حرفه‌ای در روان‌درمانی

    بیش از 10 سال تجربه سوپروایز بالینی در دانشگاه شهید بهشتی 

    ارائه روان‌درمانی فردی، گروهی و  زوجی در حوزه‌های:

    • درمان اضطراب و افسردگی
    • درمان تروما و آسیب‌های روانی پیچیده
    • کار با مشکلات رابطه‌ای و بین‌فردی
    • حمایت روان‌شناختی در بحران‌های زندگی و مهاجرت

    ارائه خدمات روان شناختی به فارسی زبانان کشور کانادا با پذیرش بیمه های درمانی کشور کانادا

  • سوابق علمی و مدیریتی :

    عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی

    رییس مراکز خدمت روان شناسی و مشاوره دانشگاه شهید بهشتی (9 سال)

    مدیر مرکز پژوهش های بالینی مرکز آتیه درخشان ذهن

    طراحی و اجرای برنامه‌های درمانی و آموزشی

  • پیوندها:

سمانه لسانی

  • پیش نام: دکتر
  • تخصص: روان‌درمانگر پویشی فشرده‌ و کوتاه‌مدت
  • سوابق تحصیلی:

    کاندیدای دکتری روانشناسی سلامت دانشگاه تهران

    کارشناسی ارشد روانشناسی دانشگاه خوارزمی

  • دوره‌های گذرانده شده:
    1. سلسله نشست‌های علمی در حوزه روان تحلیلی (تحلیل رویا) و (مکانیزم‌های دفاعی)، دانشگاه شهید بهشتی
    2. دوره درمان روانپویشی فشرده و کوتاه مدت (ISTDP)، دکتر طهماسب
    3. دوره شخصیت و مکانیزم‌‌های دفاعی، دکتر طهماسب
    4. دوره جامع ارزیابی شخصیت سواپ، دکتر طهماسب
    5. کارگاه پیمان درمانی هوشیار  و ناهوشیار در طیف تشخیص‌های روانی، وسلا برکبک
    6. سمینار بالینی رویکردهای تحلیلی، دکتر مرادی، دکتر همایون‌پور، دکتر اعتضادی، دکتر ادوارد نرسسیان، دکتر فرد بوش
    7. دوره بهوشیاری در ISTDP، دکتر طاهباز
    8. کارگاه مداخله در بحران خودکشی، دکتر پورشریفی
    9. کارگاه طعم بزرگان: زیگموند فروید، دکتر طهماسب
    10. دوره مبانی و مداخلات دلبستگی و منتالیزیشن، دکتر قنبری
    11. سوپرویژن ISTDP، دکتر طهماسب
    12. دوره ناهوشیاری چیست: داستان دگردیسی جهل و شناخت به گریز و مواجهه، دکتر قربانی
    13. کارگاه آشنایی با تکنیک‌های روان درمانی تحلیلی، دکتر بقولی
    14. دوره از تملک تا تعلق: فرآیند تحول مهرورزی، دکتر قربانی
    15. دوره دفاع بدوی یا نگاه بدوی: رشد، کارکرد و پیامدها، دکتر قربانی
    16. دوره جبر اختیاری یا اختیار جبری: روایت تحول من، دکتر قربانی
    17. دوره المنتور (آموزش عملی روان‌درمانی پویشی فشرده و کوتاه مدت)، دکتر نادعلی
    18. دوره مقدماتی و پیشرفته  اخلاق حرفه‌ای در مشاوره و روان‌درمانی، دکتر مرادیان
    19. سوپرویژن: بیماران با سنخ افسرده یا سوگ، دکتر سرافراز
    20. سوپرویژن: بیماران با سنخ نارسیستیک و هیستریانیک، دکتر سرافراز
  • حوزه فعالیت: روان‌درمانی فردی (بزرگسال)
  • روز حضور در کلینیک: چهارشنبه آنلاین
  • مقالات:

    پیش بینی نارسیسیزم آسیب شناختی بر اساس تروماهای دوران کودکی و به واسطه نقص در شفقت خود و احساس شرم،  مجله علوم روانشناختی دانشگاه تهران